المرأة

تمارين خاصة لمكافحة تجاعيد الوجه وانتفاخ محيط العينين

لا تقتصر مكافحة تجاعيد الوجه على المنتجات الجمالية وإراحة البشرة والعناية بها بالشكل التقليدي، بل يمكن الحصول على نتائج رائعة من خلال تمارين منتظمة خاصة بالوجه، نستعرض لك أبرزها:

وجه المهرج

  • يشد كامل الوجه.
  • ابدئي بابتسامة عريضة مع الحفاظ على تقارب شفتيك المطبقتين، ثم اضغطي ذقنك للأسفل بإصبعك. كرري هذه الحركة 10 مرات يومياً.

دفع اللسان

  • يقوي العضلة الجلدية للعنق 
  • طريقة التمرين: ارجعي رأسك إلى الخلف، واضغطي بلسانك في اتجاه سقف الفم بحركةٍ بطيئة، ثم أعيدي رأسك إلى وضعه الطبيعي. كرري التمرين 10 مرّات.

رفع الملعقة

  • يرفع عظام الوجنتين ويقوي عضلات العنق
  • ضعي مقبض الملعقة بين شفتيك، ثم باشري برفعها وخفضها، ثم حاول الابتسام مع الحفاظ عليها في فمك لمدة 15 ثانية.

رفع الحاجبين 

ارفعي حاجبين لأعلى مستوى ممكن مع شد الجلد الموجود تحت الحاجب لأسفل بإصبعيك برفق.

كرري الحركة 10 مرات.

تمرين V

  • يساهم في التخلص من الانتفاخات حول العينين.
  • المسي طرفي كل حاجب بإصبعي السبابة والوسطى، ثم اضغطي بأصابعك برفق وشدي الحاجبين. وانظري بعدها إلى السقف وارفعي جفونك السفلية. كرري الحركة 10 مرات. 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
big bass bonanzasweet bonanza demo oynaKralbetGüvenilir slot siteleribetmercedes servisigoldenbahisvenusbet girişantalya araç kaplamasosyal medya yönetimithailand casinokadıköy reklam ajansıGuardians Gamebet maldivesmaldives betcasinoSuperbetin girişcasinomaldives.netantalya escortantalya travestiKralbetKralbetadana escortantalya escortadıyaman escortamasya escortartvin escortbalıkesir escortbartın escortbayburt escortbilecik escortbitlis escortbodrum escortburdur escortbursa escortçorum escortdenizli escortdüzce escortedirne escorterzincan escorterzurum escortgaziantep escorthatay escortısparta escortkahramanmaraş escortkarabük escortkastamonu escortkayseri escortkonya escortkütahya escortmalatya escortmersin escortmugla escortosmaniye escortrize escortsamsun escortşanlıurfa escorttokat escorttrabzon escortvan escortzonguldak escortfethiye escortmarmaris escortmanavgat escortbetSahabet güncel girişbahis sitelerideneme bonusudeneme bonusu veren sitelerbonus veren sitelerTipobet girişilbetsahabet giriş adresivegabetlevant casinobahis sitelericasino siteleriescort bayanlevant casinolevant casinomaldives pornCloaker deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelersosyal medya yönetimi bahis gottern uydurma denema bonusz bahis gottern uydurma denema bonusz yarak kürek işler yapma çık burdan bagcılar escortkartal escortbuca escortbeylikdüzü escortçankaya escorteryaman escortfatih escortkurtköy escortbahçelievler escortbakırköy escortküçükçekmece escortmaltepe escortmecidiyeköy escortsancaktepe escortpendik escortşişli escorttuzla escortümraniye escortüsküdar escortgörükle escortsilivri escortbayrampaşa escortesenyurt escortataşehir escortarnavutköy escortantakya escortiskenderun escortadapazarı escortbaşakşehir escortdidim escortatakum escortbandırma escortgebze escortkarşıyaka escortBahis siteleriSahabetSahabet GirişSahabetSahabet GirişSahabet Güncel Girişistanbul escortonline casino maldivesDeneme Bonusumersin travestiVenüsbetTheSakultahjuulcasino sitelericanlı bahis siteleriikimisliAdaxbetescort mersinSahabetlev3ant Dename bonus seks porno sikişi Fantezixxx porno,sikiş,sex,siktir ordanPerabet Güncel GirişBahsegel GirisTipobetbetnano twitterantika eşya alanlarikinci el kitap alanlarTipobetSahabet GirisSahabetMarsbahisMarsbahisMarsbahis TwitterbetpuanSahabet Girişelexbetultrabetkitap alanlarMarsbahisl3vant Bloked denam3 bonus siktir git bu sıralamdan bunlar son uyuarımdırhiltonbetsahabetMarsbahisSekabethttps://twitter.com/girishiltonbetMarsbahis Güncel GirişElexbet GirişbetkommatadorbetBetpuanbeylikdüzü escorthalkalı escortistanbul escortbeylikdüzü escortataşehir escort500 evler escortbahçelievler escortşirinevler escortsilivri escort500 evler escortgaziosmanpaşa escortküçükköy escortgüngören escortsefaköy escortbahçelievler escort500 evler escorthiltonbetTipobet GirişSahabet Güncel GirişTipobet GirişmariobetTipobet GirişTıpobetSahabetTipobettarafbettarafbetmilyarcomtarafbetbetkomtarafbetbetebetmarsbahisMarsbahishiltonbet1xbet1xbetaviator oynagates of olympus demogates of olympus oynasweet bonanza demosweet bonanza oynaTipobet365Marsbahis Girişbeylikdüzü escortesenyurt escortavcılar escortkayaşehir escortistanbul escort