المرأة

تمارين خاصة لمكافحة تجاعيد الوجه وانتفاخ محيط العينين

لا تقتصر مكافحة تجاعيد الوجه على المنتجات الجمالية وإراحة البشرة والعناية بها بالشكل التقليدي، بل يمكن الحصول على نتائج رائعة من خلال تمارين منتظمة خاصة بالوجه، نستعرض لك أبرزها:

وجه المهرج

  • يشد كامل الوجه.
  • ابدئي بابتسامة عريضة مع الحفاظ على تقارب شفتيك المطبقتين، ثم اضغطي ذقنك للأسفل بإصبعك. كرري هذه الحركة 10 مرات يومياً.

دفع اللسان

  • يقوي العضلة الجلدية للعنق 
  • طريقة التمرين: ارجعي رأسك إلى الخلف، واضغطي بلسانك في اتجاه سقف الفم بحركةٍ بطيئة، ثم أعيدي رأسك إلى وضعه الطبيعي. كرري التمرين 10 مرّات.

رفع الملعقة

  • يرفع عظام الوجنتين ويقوي عضلات العنق
  • ضعي مقبض الملعقة بين شفتيك، ثم باشري برفعها وخفضها، ثم حاول الابتسام مع الحفاظ عليها في فمك لمدة 15 ثانية.

رفع الحاجبين 

ارفعي حاجبين لأعلى مستوى ممكن مع شد الجلد الموجود تحت الحاجب لأسفل بإصبعيك برفق.

كرري الحركة 10 مرات.

تمرين V

  • يساهم في التخلص من الانتفاخات حول العينين.
  • المسي طرفي كل حاجب بإصبعي السبابة والوسطى، ثم اضغطي بأصابعك برفق وشدي الحاجبين. وانظري بعدها إلى السقف وارفعي جفونك السفلية. كرري الحركة 10 مرات. 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
big bass bonanzasweet bonanza demo oynabetmercedes servisiantalya araç kaplamasosyal medya yönetimithailand casinokadıköy reklam ajansıGuardians Gamebet maldivesmaldives betcasinocasinomaldives.netadana escortantalya escortadıyaman escortamasya escortartvin escortbalıkesir escortbartın escortbayburt escortbilecik escortbitlis escortbodrum escortburdur escortbursa escortçorum escortdenizli escortdüzce escortedirne escorterzincan escorterzurum escortgaziantep escorthatay escortısparta escortkahramanmaraş escortkarabük escortkastamonu escortkayseri escortkonya escortkütahya escortmalatya escortmersin escortmugla escortosmaniye escortrize escortsamsun escortşanlıurfa escorttokat escorttrabzon escortvan escortzonguldak escortfethiye escortmarmaris escortmanavgat escortbetbahis sitelerideneme bonusuvegabetbahis siteleriescort bayanmaldives pornCloaker sosyal medya yönetimibagcılar escortkartal escortbuca escortbeylikdüzü escortçankaya escorteryaman escortfatih escortkurtköy escortbahçelievler escortbakırköy escortküçükçekmece escortmaltepe escortmecidiyeköy escortsancaktepe escortpendik escortşişli escorttuzla escortümraniye escortüsküdar escortgörükle escortsilivri escortbayrampaşa escortesenyurt escortataşehir escortarnavutköy escortantakya escortiskenderun escortadapazarı escortbaşakşehir escortdidim escortatakum escortbandırma escortgebze escortkarşıyaka escortBahis sitelerionline casino maldivesAntalya Evden Eve Nakliyatrent a car ankaraantika eşya alanlarikinci el kitap alanlarkitap alanlaraviator oynagates of olympus demogates of olympus oynasweet bonanza demosweet bonanza oynahttps://numberoneescorts.com/https://numberoneescorts.com/Kategori/adana-escort/adıyaman escorthttps://numberoneescorts.com/Kategori/afyon-escort/aksaray escortamasya escortankara escortantalya escortartvin escortbalıkesir escortbartın escortbatman escortbayburt escortbilecik escortbingöl escortbitlis escortbolu escortburdur escortbursa escortçanakkale escortçankırı escortçorum escortdenizli escortdiyarbakır escortdüzce escortedirne escortelazıg escorterzincan escorterzurum escorteskişehir escortgaziantep escortgiresun escortgümüşhane escorthatay escortıgdır escortısparta escortizmir escortkahramanmaraş escortkarabük escortkaraman escortkastamonu escortkayseri escortkırklareli escortkırşehir escortkilis escortkocaeli escortkonya escortkütahya escortmalatya escortdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusuantikacıbebek dövmebahiscomGaziantep escortGaziantep escortnorabahisMatadorbetmatadorbetMatadorbetcasino levantmaldives casinoMaldives CasinoMaldives CasinoMaldives CasinoMaldives CasinoMaldives CasinoBet MaldivesBet MaldivesBet MaldivesBet Maldivescasino maldivesCasino Maldivescasino maldivescasino Maldivesvarahvaahaka.comMaldives casinoMaldives CasinoMatadorbetMatadorbetMatadorbetBetkombacklinkhavuzu.combetwildBetkompalacebetMatadorbetMatadorbetBahiscomBahiscom GirişBahiscombetturkeybetturkeyBetkomBahiscomMatadorbetmatadorbetmariobettempobetmariobethacklinkhacklinkgoogle seo ilk sıra hacklinkmariobetbahiscommatadorbet