صحة

ضربة الشمس.. اكتشفي العلاجات المنزلية السريعة لتجنّب المضاعفات

ضربة الشمس.. اكتشفي العلاجات المنزلية السريعة لتجنّب المضاعفات – Shutterstock

ضربة الشمس (المصدر: pexels)

ضربة الشمس (المصدر: pexels)

الاستلقاء في مكان به تهوية ورش الجسم بالماء البارد (المصدر: pexels)Next

تشكل ضربة الشمس  أحد أخطر أشكال الإصابة بالحرارة، وتعدُّ حالة طبية طارئة تستدعي التعامل معها بسرعة؛ لأنها يمكن أن تسبب تلفاً للدماغ والأعضاء الداخلية الأخرى، وخصوصاً خلال فصل الصيف الذي يشهد ارتفاعاً كبيراً في درجات الحرارة.

ما هي ضربة الشمس؟

تنتج ضربة الشمس عن التعرّض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية – عادةً مع الجفاف – مما يؤدي إلى فشل نظام التحكم في درجة حرارة الجسم، فتحدث تشنجات حرارية، وإغماء، وإنهاك حراري.
والتعريف الطبي لضربة الشمس هي درجة حرارة الجسم الأساسية الأعلى من 40 درجة مئوية، مع مضاعفات تشمل الجهاز العصبي المركزي.
وتشمل الأعراض الشائعة الأخرى: الغثيان والنوبات والارتباك، وأحياناً فقدان الوعي أو الغيبوبة.
ورغم أن ضربة الشمس تؤثر بشكل رئيسي على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على الـ50 عاماً، إلا أنها قد تؤثر أيضاً على الرياضيين الشباب والأشخاص الذين يمشون لفترات طويلة تحت اشعة الشمس .


كيفية علاج ضربة الشمس في المنزل بسرعة

  • إذا شعرت بضربة شمس قوية، انتقلي إلى بيئة مكيفة الهواء، أو إلى منطقة باردة ومظللة.
  • أزيلي أي ملابس غير ضرورية.
  • رطّبي بشرتك بالماء بواسطة إسفنجة مبللة أو خرطوم الحديقة، أو صنبور المنزل.
  • ضعي كمادات الثلج على الإبطين والفخذ والرقبة والظهر؛ لأن هذه المناطق غنية بالأوعية الدموية القريبة من الجلد؛ فإنَّ تبريدها قد يقلل من درجة حرارة الجسم .
  • اغمري جسمك في حمام أو حوض به ماء بارد؛ فالحمام البارد طريقة ممتازة لعلاج ضربة الشمس، كلما قمت بذلك بشكل أسرع، زادت سرعة تقليل مخاطر تلف الأعضاء أو الوفاة.
  • أحضري كمادة باردة وضعيها على مؤخرة رقبتك. واضغطي عليها برفق، يمكنك أيضاً وضع الكمادات الباردة على راحة يديك وباطن قدميك لخفض درجة حرارة جسمك.
  • إذا كان الشخص شاباً وبصحة جيدة وعانى من ضربة شمس أثناء ممارسة الرياضة بقوة، يمكن مساعدته على استخدام حمام ثلجي للمساعدة في تبريد جسمه.
  • لا تستخدمي الثلج للمرضى الأكبر سناً أو الأطفال الصغار أو الذين يعانون من أمراض مزمنة أو أي شخص أصيب بضربة شمس دون ممارسة تمارين شاقّة.

إجراءات وقائية

الاستلقاء في مكان به تهوية ورش الجسم بالماء البارد (المصدر: pexels)


عندما يكون مؤشر الحرارة مرتفعاً، فمن الأفضل البقاء في بيئة مكيفة الهواء. وفي حال تطلب الأمر الخروج في الهواء الطلق، يمكنك منع ضربة الشمس؛ باتباع الخطوات التالية:
– ارتدي ملابس خفيفة الوزن، فاتحة اللون، فضفاضة، وقبعة واسعة الحواف.
– استخدمي واقياً من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 فأكثر.
– اشربي سوائل إضافية للوقاية من الجفاف.
– اتخذي احتياطات إضافية عند ممارسة الرياضة أو العمل في الهواء الطلق.

أعراض ضربة الشمس

السمة المميزة لضربة الشمس هي ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية إلى 40 درجة مئوية فما فوق، وتشمل أعراضها الآتي:

  • الإغماء.
  • صداع نابض.
  • دوخة ونوبات.
  • قلة التعرق بالرغم من الحر.
  • بشرة حمراء وساخنة وجافة.
  • ضعف أو تقلصات العضلات.
  • قيء وغثيان.
  • ضربات القلب قد تكون قوية أو ضعيفة.
  • تنفس سريع وضحل.
  • تغييرات سلوكية؛ مثل الارتباك.
  • فقددان الوعي .

* المصادر :
– webmd.com
– pasadenahealthcenter.com


**ملاحظة من “موقع وين”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
big bass bonanzasweet bonanza demo oynaKralbetGüvenilir slot siteleribetmercedes servisigoldenbahisvenusbet girişantalya araç kaplamasosyal medya yönetimithailand casinokadıköy reklam ajansıGuardians Gamebet maldivesmaldives betcasinoSuperbetin girişcasinomaldives.netantalya escortantalya travestiKralbetKralbetadana escortantalya escortadıyaman escortamasya escortartvin escortbalıkesir escortbartın escortbayburt escortbilecik escortbitlis escortbodrum escortburdur escortbursa escortçorum escortdenizli escortdüzce escortedirne escorterzincan escorterzurum escortgaziantep escorthatay escortısparta escortkahramanmaraş escortkarabük escortkastamonu escortkayseri escortkonya escortkütahya escortmalatya escortmersin escortmugla escortosmaniye escortrize escortsamsun escortşanlıurfa escorttokat escorttrabzon escortvan escortzonguldak escortfethiye escortmarmaris escortmanavgat escortbetSahabet güncel girişbahis sitelerideneme bonusudeneme bonusu veren sitelerbonus veren sitelerTipobet girişilbetsahabet giriş adresivegabetlevant casinobahis sitelericasino siteleriescort bayanlevant casinolevant casinomaldives pornCloaker deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelersosyal medya yönetimi bahis gottern uydurma denema bonusz bahis gottern uydurma denema bonusz yarak kürek işler yapma çık burdan bagcılar escortkartal escortbuca escortbeylikdüzü escortçankaya escorteryaman escortfatih escortkurtköy escortbahçelievler escortbakırköy escortküçükçekmece escortmaltepe escortmecidiyeköy escortsancaktepe escortpendik escortşişli escorttuzla escortümraniye escortüsküdar escortgörükle escortsilivri escortbayrampaşa escortesenyurt escortataşehir escortarnavutköy escortantakya escortiskenderun escortadapazarı escortbaşakşehir escortdidim escortatakum escortbandırma escortgebze escortkarşıyaka escortBahis siteleriSahabetSahabet GirişSahabetSahabet GirişSahabet Güncel Girişistanbul escortonline casino maldivesDeneme Bonusumersin travestiVenüsbetTheSakultahjuulcasino sitelericanlı bahis siteleriikimisliAdaxbetescort mersinSahabetlev3ant Dename bonus seks porno sikişi Fantezixxx porno,sikiş,sex,siktir ordanPerabet Güncel GirişBahsegel GirisTipobetbetnano twitterantika eşya alanlarikinci el kitap alanlarTipobetSahabet GirisSahabetMarsbahisMarsbahisMarsbahis TwitterbetpuanSahabet Girişelexbetultrabetkitap alanlarMarsbahisl3vant Bloked denam3 bonus siktir git bu sıralamdan bunlar son uyuarımdırhiltonbetsahabetMarsbahisSekabethttps://twitter.com/girishiltonbetMarsbahis Güncel GirişElexbet GirişbetkommatadorbetBetpuanbeylikdüzü escorthalkalı escortistanbul escortbeylikdüzü escortataşehir escort500 evler escortbahçelievler escortşirinevler escortsilivri escort500 evler escortgaziosmanpaşa escortküçükköy escortgüngören escortsefaköy escortbahçelievler escort500 evler escorthiltonbetTipobet GirişSahabet Güncel GirişTipobet GirişmariobetTipobet GirişTıpobetSahabetTipobettarafbettarafbetmilyarcomtarafbetbetkomtarafbetbetebetmarsbahisMarsbahishiltonbet1xbet1xbetaviator oynagates of olympus demogates of olympus oynasweet bonanza demosweet bonanza oynaTipobet365Marsbahis Girişbeylikdüzü escortesenyurt escortavcılar escortkayaşehir escortistanbul escort