في مثل هذا اليوم 21 - يوليو - 2011 21.07.2017
إجعل وين صفحتك الرئيسية



لإطلالة مثيرة.. اكتشفي تشكيلة ملابس السباحة الجديدة من كيندا...
صاحبة هذا البرج يحلم بها كل رجل من دون استثناء.. فمن هي؟
للسيدات فقط... 30 دقيقة رياضة تجعلك أقوى وأنحف!
سر تفضيل النجمات للمايوهات الحمر والزرق
ما هو سلاح المرأة لجذب الرجل؟
خطيبك قد لا يكون توأم روحك رغم الحب.. اليكِ الأسباب!
الأبراج الأكثر جاذبية للرجال.. هل أنت من بينها؟
5 مهمات منزلية يجب التوقف عن القيام بها أثناء الحمل
إحذري تسخين العسل.. لهذه الأسباب!
أيتها المرأة.. لإثارةٍ جنسيةٍ جنونية تناولي هذه المأكولات!
لن تصدق ما تبحث عنه معظم النساء في الرجل!
أعراض أول أسبوعين من الحمل
أجمل جسم في العالم للنساء والأكثر إغراء
حيلٌ جماليةُ ستتمنّين لو أنك عرفتها من قبل!
دراسة: المضادات الحيوية الشائعة خطر يهدد بإجهاض الحمل
للعازبات.. 6 فوائد ومميزات لحياتك قبل الزواج
اعترافات خائن.. 10 أدلة إلى أن شريكك يمارس الخيانة الزوجية
التوتر أثناء الحمل يعرض جنينك للخطر!!
هل يجوز للحامل قيادة السيارة؟
زوجي يصر على الزواج الثاني.. كيف أتصرف؟
أمّ لولدين عمرها 46 سنة.. وما زالت تحتفظ بجسد رائع!
10 مدوّنات موضة لبنانيات يجب متابعتهن على إنستغرام
تحذير من إستخدام الحمرة المسرطنة !
نظفي مكياجك كي لا يصيبكِ بالتهاب مميت!
10 نصائح للتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل

وصفة منزلية لشدّ الفخذين بسرعة ومن دون رياضة!

موقع وين
2017-07-05 10:26:12
مع حلول فصل الصيف، لا بد من أنك تحاولين جاهدة شدّ الفخذين وإخفاء الترهلات في جسمك، خصوصاً مع ضيق الوقت للممارسة التمارين الرياضية أو ارتياد النادي الرياضي أو اتباع نظام غذائي معين.
من هنا، نعرفك في ما يلي على وصفة منزلية لشدّ الفخذين بسرعة ومن دون رياضة.
لعل أشهر هذه الوصفات التي تتطلب منك وضع مقادير متساوية من زيت الزيتون والنعناع والزنجبيل مع خل التفاح.
وعند الانتهاء من هذا الخليط، ادهنيه على المنطقة التي تريدين شدّها، على أن تقومي بهذه العملية لمرات عديدة حتى تصلي الى النتيجة المنشودة.
الى ذلك، ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3 كالأسماك أو تلك الغنية بالأحماض الدهنية أو تلك التي تحتوي على فيتامين "سي" كالبرتقال والليمون، إذا رغبت بشدّ الترهلات في جسمك.
ولا تنسي ضرورة الابتعاد عن المشروبات المعلبة والغازية لأنها مليئة بالسكر والدهون.
علماً ان الرياضة تبقى المفتاح الاساس لشدّ الترهلات في جسمك ومنحك الرشاقة التي تطمحين اليها، فحاولي قدر المستطاع القيام ببعض الحركات المنزلية التي تساعدك في الوصول الى هدفك والمحافظة على صحتك وسلامة جسمك.
(ياسمينا)



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا