في مثل هذا اليوم 21 - نوفمبر - 2011 21.11.2017
إجعل وين صفحتك الرئيسية



طريقة وفوائد التنفس البطني على صحتك
9 إرشادات فعالة للقضاء على التوتر اليومي
6 أسباب صحية تحفزك على المشي
اليك سيدتي اهم الفوائد الجمالية لزيت الخروع في علاج مشاكل ال...
وصفات طبيعية بمكونات بسيطة لتطويل الأظافر خلال شهر واحد لتظ...
اجمل قصات شعر لاطلالة جذابة وعصرية
دليل علمي يشير بأنه لا يمكنك وقف الشيخوخة بالتجميل وتقبلها و...
نظام غذائي يفقدك كيلو ونصف من وزنك خلال اسبوع
عبارات سحرية يتمنى الرجل سماعها من زوجته
اختبري نفسك هل أنتِ زوجة نكدية؟
لك سيدتي أفضل الزيوت التجميل الطبيعية التي تحافظ على نضارة ...
ابرز الصفات للمرأة المثالية عند الرجل
أخطاء تجنبيها كي تحافظي على أناقتك
حيلة مذهلة لتسريع موعد الدورة الشهرية وتنزيلها خلال ساعة!
طرق طبيعية للحصول على صدر كبير ومثير...
تجنبي هذه الأخطاء إذا كنتِ تحبين ارتداء السكيني...
علامات تدل على غيرة الزوج الشديدة...
الفرق بين حركة الجنين الذكر والانثى علمياً
تعانين من “حكة الصدر”.. تعرفي على أكثر أسبابها شيوعًا
وصفة طبيعية لإنبات الشعر في مقدمة الرأس.. تعرفي عليها
اليك سيدتي هذه الطرق المثالية لمنع تساقط شعرك والحفاظ عليه
أكثر ما تحبه النساء في أزواجهن!
معلومات مثيرة.. هذه صفات المرأة التي يختارها برجه لتكون شريك...
بالصورة.. كارلا حداد مثيرة بالقميص فقط
للنساء فقط.. استخدمي هذه الحركات لتأسري قلب الرجل

وصفة منزلية لشدّ الفخذين بسرعة ومن دون رياضة!

موقع وين
2017-07-05 10:26:12
مع حلول فصل الصيف، لا بد من أنك تحاولين جاهدة شدّ الفخذين وإخفاء الترهلات في جسمك، خصوصاً مع ضيق الوقت للممارسة التمارين الرياضية أو ارتياد النادي الرياضي أو اتباع نظام غذائي معين.
من هنا، نعرفك في ما يلي على وصفة منزلية لشدّ الفخذين بسرعة ومن دون رياضة.
لعل أشهر هذه الوصفات التي تتطلب منك وضع مقادير متساوية من زيت الزيتون والنعناع والزنجبيل مع خل التفاح.
وعند الانتهاء من هذا الخليط، ادهنيه على المنطقة التي تريدين شدّها، على أن تقومي بهذه العملية لمرات عديدة حتى تصلي الى النتيجة المنشودة.
الى ذلك، ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3 كالأسماك أو تلك الغنية بالأحماض الدهنية أو تلك التي تحتوي على فيتامين "سي" كالبرتقال والليمون، إذا رغبت بشدّ الترهلات في جسمك.
ولا تنسي ضرورة الابتعاد عن المشروبات المعلبة والغازية لأنها مليئة بالسكر والدهون.
علماً ان الرياضة تبقى المفتاح الاساس لشدّ الترهلات في جسمك ومنحك الرشاقة التي تطمحين اليها، فحاولي قدر المستطاع القيام ببعض الحركات المنزلية التي تساعدك في الوصول الى هدفك والمحافظة على صحتك وسلامة جسمك.
(ياسمينا)



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا