في مثل هذا اليوم 21 - فبراير - 2011 21.02.2018
إجعل وين صفحتك الرئيسية



صاحبات هذه الأبراج مهددات بفشل زواجهن
تكرهين الرياضة ولكنك تريدين بطناً مسطحا؟.. إليكِ هذا المشروب...
تنظيف المنزل يضرّ بالنساء ويعادل تدخين 20 سيجارة يوميا بينما...
هذه الأبراج تملك أسرار السعادة..
أي شكل تشبه يدكِ؟ حدّدي واكتشفي خفايا وأسرار قلبك!
إكتشفي المهنة المناسبة لك بحسب تاريخ ميلادك
3 أبراح لن تملّ من الجلوس معها... ما هي؟
اكتشفي ماهي طريقة كل برج للعثور على حبيب!
لمعرفة شخصيتك الحقيقة.. إختاري الصورة التي تبدو لك أكثر حزنا...
3 أبراج للنساء يشعر الرجل بالغيرة عليهن.. هل أنتِ منهنّ؟
ما تفسير حلم الزواج للعزباء من شخص مجهول؟
نصيحة قاسية ولكن عليكِ الإلتزام بها في 2018.. بحسب برجكِ!
اليك أفضل التمارين الصباحية لحرق السعرات الحرارية...
طرق سهلة لتتشجعي على الذهاب لممارسة الرياضة..
ما هو السبب وراء تفضيل الرجال للمرأة الشقراء أكثر من السمراء
نوع بهار قد يكون سلاحكِ الفعال لإنقاص وزنك...
هذا الشيء يحمل لك الحظ بحسب برجك
قناع الزعتر لتجديد خلايا الجلد، بالإضافة للعناصر المضادة للأ...
لونك المفضل يكشف مصيرك في العام الجديد
الخميرة الفورية أفضل مقشر للبشرة وإزالة الجلد الميت!!
وفقًا لبرجك الشخصي, تعرفي على أفضل الأيام لإقامة زفافك في 20...
بعد خيبات الأمل العاطفية.. صاحبة هذا البرج ستجد الحب بهذا ال...
أبراج ستودع سنوات من الحزن والضيق وستكون الأوفر حظًا في 2018...
3 أبراج ستكون منحوسة في 2018.. فهل أنت من بينها؟
صاحبة هذا البرج ستتصدر قائمة الأبراج الأكثر جاذبية.. من هي؟

وصفة منزلية لشدّ الفخذين بسرعة ومن دون رياضة!

موقع وين
2017-07-05 10:26:12
مع حلول فصل الصيف، لا بد من أنك تحاولين جاهدة شدّ الفخذين وإخفاء الترهلات في جسمك، خصوصاً مع ضيق الوقت للممارسة التمارين الرياضية أو ارتياد النادي الرياضي أو اتباع نظام غذائي معين.
من هنا، نعرفك في ما يلي على وصفة منزلية لشدّ الفخذين بسرعة ومن دون رياضة.
لعل أشهر هذه الوصفات التي تتطلب منك وضع مقادير متساوية من زيت الزيتون والنعناع والزنجبيل مع خل التفاح.
وعند الانتهاء من هذا الخليط، ادهنيه على المنطقة التي تريدين شدّها، على أن تقومي بهذه العملية لمرات عديدة حتى تصلي الى النتيجة المنشودة.
الى ذلك، ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3 كالأسماك أو تلك الغنية بالأحماض الدهنية أو تلك التي تحتوي على فيتامين "سي" كالبرتقال والليمون، إذا رغبت بشدّ الترهلات في جسمك.
ولا تنسي ضرورة الابتعاد عن المشروبات المعلبة والغازية لأنها مليئة بالسكر والدهون.
علماً ان الرياضة تبقى المفتاح الاساس لشدّ الترهلات في جسمك ومنحك الرشاقة التي تطمحين اليها، فحاولي قدر المستطاع القيام ببعض الحركات المنزلية التي تساعدك في الوصول الى هدفك والمحافظة على صحتك وسلامة جسمك.
(ياسمينا)



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا