في مثل هذا اليوم 09 - يوليو - 2011 09.07.2020
إجعل وين صفحتك الرئيسية



العلاقة الحميمة تقوّي علاقتك بزوجك عبر 3 طرق
إليكِ قائمة بمقوّمات الزواج السعيد
التمارين اليومية تقلل احتمالات الولادة القيصرية
ثنائيات هذه الأبراج يفضلون المقالب والضحك معاً.. هل أنتِ منه...
فوائد الصابون الأسود في محاربة مشكلات البشرة
استخدام كريم النهار ليلاً فكرة خاطئة
ممثلة تتحدث عن صورها بالمايوه والحجاب.. (تريند قبلة زوجي حلا...
قمر تتعرض لتهديد مباشر.. (سنحرق وجهك أمام ابنك)
العلاقة الحميمة في زمن كورونا.. الأسئلة الأكثر إلحاحا
تعرّفي على سعر فستان هيفا وهبي اللافت (صور)
أبراج لا تستطيع النوم بعيدا عن شريكها!
الحمل في (زمن كورونا).. طبيبة توجه نصيحة للأزواج
تحلّي بالصبر والهدوء.. هكذا تتعاملين مع زوجك خلال فترة الحجر...
طرق لتعليم طفلك أسّس النظافة للوقاية من فيروس كورونا
في حال تأجل زفافك بسبب (كورونا).. إليك هذه الخطوات الـ7
الطلاق ازداد في الصين.. هكذا تتجنبين المشاكل مع زوجك خلال فت...
5 طرق للاستفادة مع أسرتك من فترة الحجر الصحي
هل يمكن أن تنقل الحامل كورونا إلى جنينها؟
أبراج تقبل عودة شريكها بعد الانفصال.. هل أنتِ بينها؟
4 أسئلة تساعدك في الحفاظ على زواج صحي وسعيد
علامات في فترة الخطوبة تخبركِ: (لا تتزوّجيه)!
إليكِ 4 علامات تظهر على الزوج الخائن
إليك أبرز علامات خيانة الزوج المسافر!
الحمل يجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بكورونا.. وهذه نصائح للوقاية!
نصائح للحفاظ على حياتك الجنسية بعد الولادة

للحصول على البطن المسطح.. جرّبي هذه الوصفة!

موقع وين
2019-07-12 08:50:52
تتراكم الدهون في منطقة البطن لدى الكثير من الأشخاص بسرعة لكنهم لا يتخلصون منها بسهولة، وغالباً ما ينصح هؤلاء باللجوء إلى الرياضة والنظام الغذائي الصحي، ومن المفيد أيضاً الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على استعادة البطن المسطح من دون مضاعفات سلبية.

وفي هذه الحالة من المفيد تحضير وصفة الموز واللبن، فهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وتساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء من البقايا الضارة.
كما أنها مصدر مهم للكثير من المعادن والفيتامينات وتحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.

ويحتاج تحضير هذه الوصفة إلى ثمرة موز واحدة، نصف كوب من اللبن الزبادي، حبة برتقال، ربع ملعقة وسط من بودرة الزنجبيل، ملعقتين وسط من بذور الكتان، ملعقة طعام من زيت جوز الهند، ملعقتين وسط من روبة اللبن.

تمزج كل المكونات بواسطة الخلاط إلى أن تتحول إلى مزيج متجانس.
 
وللاستفادة منه في حرق الدهون ينصح بتناوله على معدة فارغة قبل 30 دقيقة من موعد ممارسة التمارين، والافضل شربه 3 مرات أسبوعياً.

يشار إلى أنّ الزنجبيل يعزز عملية الأيض ويحفز الدورة الدموية ويخلص الجسم من السموم والدهون، أما بذور الكتان فهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز عملية إنفاق الطاقة مع تعزيز الشعور بالشبع.



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا