في مثل هذا اليوم 17 - أغسطس - 2011 17.08.2019
إجعل وين صفحتك الرئيسية



كورتني كارداشيان عارية في المسبح (صور)
للزواج السعيد أسرار.. تعرّفي إليها
تجنبي ارتداء الجينز الممزق صيفاً.. لهذا السبب
بينها القوس.. صاحبات هذه الأبراج تجدن صعوبة في التعبير عن آر...
في النصف الثاني من تموز.. هذه الأبراج الأوفر حظاً في الحياة ...
ما هي الأغذية التي تحسّن حياتك الجنسية؟
كيفية تغيير الروتين مع الزوج
كيف أتجاهل زوجي؟
الحياة الزوجية الناجحة
ممثلة سورية بملابس البحر والزر المفتوح على طريقة باميلا اندر...
لماذا تنسى المرأة الألم؟ وهل تتحمل الأوجاع أكثر من الرجل؟
ملابسك تحدد شخصيتك.. قواعد مهمة لمظهر النساء بمقابلات العمل
5 علامات تدل على قوة شخصية المرأة
غذاء الأم الغني بالدهون يُصيب الأحفاد بالسُّمنة!
عادات تُدمّر زواجكِ.. احترسي منها
لإطلالة أجمل في ليلة الزفاف.. طبقي هذه النصائح!
مشروبات طبيعية تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية
رجل لا يريد الارتباط.. هكذا تعرفينه
زوجي لم يعد يحبني.. ماذا أفعل؟
هل تتأثر الحياة الزوجية بنجاح أو فشل العلاقة الجنسية؟
جرأة سيلينا غوميز تتخطى باميلا أندرسون.. شاهدوها بالمايوه ال...
لهذه الاسباب.. على المرأة ان تفكر أكثر في العلاقة الحميمة!
هل تشعرين بالوحدة في زواجك؟ إليكِ العلامات
للعروس.. 3 عادات تعزّز صحتك قبل زفافك
إليكِ أجمل إطلالات النجمات هذا الأسبوع.. من الأجمل؟ (صور)

للحصول على البطن المسطح.. جرّبي هذه الوصفة!

موقع وين
2019-07-12 08:50:52
تتراكم الدهون في منطقة البطن لدى الكثير من الأشخاص بسرعة لكنهم لا يتخلصون منها بسهولة، وغالباً ما ينصح هؤلاء باللجوء إلى الرياضة والنظام الغذائي الصحي، ومن المفيد أيضاً الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على استعادة البطن المسطح من دون مضاعفات سلبية.

وفي هذه الحالة من المفيد تحضير وصفة الموز واللبن، فهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وتساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء من البقايا الضارة.
كما أنها مصدر مهم للكثير من المعادن والفيتامينات وتحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.

ويحتاج تحضير هذه الوصفة إلى ثمرة موز واحدة، نصف كوب من اللبن الزبادي، حبة برتقال، ربع ملعقة وسط من بودرة الزنجبيل، ملعقتين وسط من بذور الكتان، ملعقة طعام من زيت جوز الهند، ملعقتين وسط من روبة اللبن.

تمزج كل المكونات بواسطة الخلاط إلى أن تتحول إلى مزيج متجانس.
 
وللاستفادة منه في حرق الدهون ينصح بتناوله على معدة فارغة قبل 30 دقيقة من موعد ممارسة التمارين، والافضل شربه 3 مرات أسبوعياً.

يشار إلى أنّ الزنجبيل يعزز عملية الأيض ويحفز الدورة الدموية ويخلص الجسم من السموم والدهون، أما بذور الكتان فهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز عملية إنفاق الطاقة مع تعزيز الشعور بالشبع.



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا