في مثل هذا اليوم 19 - أبريل - 2011 19.04.2019
إجعل وين صفحتك الرئيسية



وأخيراً.. ابتكار دواء يرفع فعالية علاج السرطان
ما هي انواع التهابات الجلد وما هي طرق علاجها؟
اضطراب القلق النفسي حالة تهدّد حياتكم.. ما علاجها؟
فوائدها لا تعد ولا تحصى..هذه أهمية تناول حبة البركة
أعراض مؤلمة تخيفكم وسببها المياه.. تعرفوا اليها
أخطر على الإنسان من التدخين أو ارتفاع ضغط الدم.. إحذروا (الح...
مرض غامض يثير القلق.. الأطفال في مقدمة ضحاياه
أدمن على شرب 6 علب من مشروبات الطاقة يومياً.. والنتيجة مروعة...
فائدة إضافية لم تكن مُكتشفة للفلفل الحار.. تعرّف اليها
تعرّفوا على الفوائد الصحيّة المذهلة لليمون!
علامات تدل على انخفاض مستوى السكر.. هذا ما عليكم فعله بالخطو...
الشوكولا لاكتئاب أقل وتفاؤل أكبر
الثوم علاج فعلي للكثير من الأمراض
يخفّض القدرة الجنسية ويصيب الأطفال بالسرطان.. هذه مخاطر الوا...
اختراق كبير وغير مسبوق في علاج السرطان
لمرضى السكري.. تجنبوا المشروبات الخالية من السكر!
إلى مرضى السكري.. هذه أفضل أنواع الفواكه!
الرضيع المعجزة .. نجا من 25 نوبة قلبية في يوم واحد
بيضة واحدة يوميًا تحميكم من شبح السُكّري.. كيف؟
هل تضطر البشرية لتناول الحشرات بدلا من اللحم؟
لتعزيز الرغبة الجنسية والخصوبة.. 8 مواد غذائية لا بد من تناو...
جراثيم وبكتيريا خطيرة على الشاشات.. فاحذروا!
تناول عصير البرتقال يومياً يحد من خطر الإصابة بالخرف !
أكثروا القهوة.. فهي تطيل أعماركم!
هذا المشروب سيقيك من مرض السكري مدى الحياة..

كيف تصبح أصغر بـ30 عاما؟.. دراسة تكشف السر

وكالات
2018-11-24 00:28:45
كشفت دراسة أميركية حديثة أن أي شخص يمكنه أن يحافظ على شبابه، حتى وإن وصل إلى الستين أو أكثر من عمره، وأن يحظى بعمر بيولوجي أصغر بـ30 عاما من سنه الحقيقي، من خلال أسلوب حياة بسيط، بمقدور معظمنا اتباعه.

وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين دأبوا على ممارسة الأنشطة الرياضة في شبابهم باستمرار، كانت بنية عضلاتهم تشبه إلى حد كبير عضلات شخص في وسط العشرينيات من العمر.

وأجرى خبراء من جامعة بول ستيت في ولاية إنديانا بالولايات المتحدة، الدراسة على 28 شخصا فوق 70 عاما، كانوا يمارسون التمارين باستمرار منذ سبعينيات من القرن الماضي.

وأشارت النتائج، التي نشرت في دورية علم وظائف الأعضاء التطبيقي، إلى أن أولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام يحظون بعمر بيولوجي أصغر بـ30 عاما، من عمرهم الحقيقي، مقارنة مع أقرانهم العاديين، وفق ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

واختبر العلماء القدرات التنفسية للمشاركين، وقاسوا عدد الشعيرات الدموية والأنزيمات في عضلاتهم، وأثبتت النتائج أن عضلاتهم كانت تتطابق مع عضلات من هم في العشرينيات من العمر.

وأكد الخبراء أن وجود الشعيرات والأنزيمات في عضلات الخاضعين للدارسة بشكل أكبر من نظرائهم من نفس السن حاليا، يعني أنهم قد تخلصوا بفعالية من الأثر المادي للشيخوخة على الأقل.

وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أن المتقدمين في السن يمكن أن يراكموا مع الوقت "مخزونا احتياطيا" من الصحة الجيدة في حال كانوا يمارسون التمارين الرياضية في شبابهم بشكل منتظم.



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا