في مثل هذا اليوم 22 - ديسمبر - 2011 22.12.2014
إجعل وين صفحتك الرئيسية



صوفيا فيرجارا: سأضع الاسمنت على وجهي إذا كان ذلك سيمنع التجا...
أعراض إكتئاب الحمل وكيفية التعايش معه
شاهد بالصور - عمانية صاحبة أجمل عيون ساحرة في العالم
بالصور: أجمل وارقى إطلالات الفنانة نانسي عجرم في Arab Idol 2...
العلاقة الحميمة تساعد فى إشراق بشرتك ..وتجعل ابتسامتك اكثر ب...
ابرز واهم صفاتك الشخصية اكتشفيها من خلال زمرة الدم
ما الدور الذي تلعبه “اللانجريهات” لإثارة الرجل ؟!
هذه هي المرأة التي يفضّلها الرجل في السرير
عرسك اقترب ؟؟ اليك بعض التطبيقات التي ستعجبك جداً !!
الحرمان الجنسي ..هل هو العقاب الأمثل بين الزوجين ؟
20 عبارة يحبّ زوجكِ سماعها خلال العلاقة الحميمة
بهذه الطريقة تخلصوا من الكرش
5 نصائح هامة للحصول على بشرة ندية هذا الشتاء
اختاري هذه الفساتين القصيرة الراقية لأناقتك في يوم رأس السنة...
خمسة طرق سهلة.. لشد الصدر وجماله
اليك سيدتي فنون مهمة تعلميها عند رسم الآي لاينر
المصمم اللبناني المبدع رامي سلمون يطرح مجموعته الاكثر من رائ...
أسرار جمالية من مختلف أنحاء العالم
كيف تكونى جميلة اثناء حملك ؟!
سيدتي اليك أفضل الطرق للتخلص من حبوب الوجه بالعسل والخيار
40 نصيحة سريعة للسعادة والراحة النفسية
بالفيديو احصلي على السموكي الرمادي لإطلالة جمالية أنيقة هذا ...
فوائد ممارسة العلاقة الحميمة صباحاً
3 أسرار لمكياج عيون أكثر جاذبية
مميزات جمالية فائقة لزيت القرنفل

كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

موقع وين
2011-04-17 19:51:19
تختلف الآراء حول الحجم الأمثل لصدر المرأة، بين مؤيد للصدر الكبير في معظم الدول العربية وآخر للصدر الصغير في الدول الأوروبية.لكن ما هو متفق عليه أن الصدر هو عنصر أساسي لإبراز جمال المرأة وأنوثتها.لذلك فإن العناية به تعتبر من الأمور الهامة بالنسبة للنساء، بمختلف الوسائل، سواء بإستخدام حمالات مبطّنة أو بتطبيق أنواع معينة من المستحضرات أو بالخضوع لعمليات جراحية إذا لزم الأمر.
 

وتجمع الآراء على أن الصدر المترهل سواء كان حجمه كبيرا أم صغيرا،فهو يحد من جمال المرأة ويجعلها تبدو أكبر سنا.
في هذا الإطارهناك مجموعة من الخطوات الهامة،التي يمكنك إتباعها من سن السادسة عشرة، للحصول على صدر مشدود وحمايته من الترهل.
• لا تهملي بشرة صدرك
لأن جمال المرأة يبدأ بجمال بشرتها، لا بد من أن تعتني ببشرة صدرك تماما كما تعتنين بشرة وجهك. فللحصول على صدر ناعم ومشع، قومي بفركه بواسطة المقشرات والليفة لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليه، لمرة واحدة في الأسبوع.
• إستعيني بمرهم يحتوي على الكافيين
أثبتت الدراسات أن مادة الكافيين تنشط الدورة الدموية، وبالتالي تساعدك على التخلص من السيلوليت المتراكم. لذا يمكنك الاستعانة بمرهم يحتوي على هذه المادة لتطبيقه على صدرك ،كل يوم بعد الاستحمام.
• إستحمي بمياه باردة
الصدرمعرض للترهل تماما كالوجه، لذا حوالي دائما،تمريرالمياه الباردة على صدرك،قبل الإنتهاء من الإستحمام، على صدرك لشدّ الجلد وإبعاد الترهل. ولكي لا تشعري بالإنزعاج، إبدأي بتمرير المياه الباردة بدءا من قدميك وإنتهاء بمنطقة الصدر.
• تمرّني بعبوة من الماء
إعتبري عبوة الماء صديقتك الدائمة، لا لتشربيها فحسب وإنما أيضا لتتمرني بها في وضعية الجلوس كما الوقوف. حيث يجب أن يكون ظهرك مستقيما وصدرك مشدودا. بكل بساطة، ضعي عبوة مياه فى كل من كفيكِ وإرفعيهما لغاية كتفيك لمرات عدة. هذا التمرين كفيل بتمرين عضلات صدرك وعضلات يديكِ أيضا.
وفي حال أردتِ عضلات أقوى، يمكنك الاستعانة بالأثقال التي تناسب جسمك. وفي حال كنت مبتدئة لا ترفعي أكثر من 2 كلغ فقط.
• مارسي الرياضة
حاولي ممارسة الرياضة على الأقل مرة في الأسبوع. فهنالك رياضات عديدة تساهم في شد عضلات صدرك، أبرزها: السباحة ،الرياضات المائية المختلفة والملاكمة.
• قومي بالتسوّق
للتسوّق إفادة مزدوجة؛مرة عند إستهلاك البضائع ومرة أخرى عند حملها. لأن حمل الأكياس يساهم في تمرين الصدر شرط أن ترفعي الوزن نفسه في كل يدٍ.
• دللي صدرك بالتدليك
إن جلسة تدليك واحدة كل شهر أو شهرين كفيلة بتنشيط عضلات صدرك وترطيبه.فإمنحيه هذه الرطوبة التي تزيده جمالا.

????? ??????

لإضافة تعقيبك إضغط هنا


1 wooww kumi 7ellww :$ ana sdre 7ellw w mshdud bas enu z3`nuut :( yalla m3lesh buukra bekbaar :$(K)
2na,nasre