في مثل هذا اليوم 24 - يناير - 2011 24.01.2017
إجعل وين صفحتك الرئيسية



الفوط اليومية: متى تستخدمينها ولماذا؟
أيتها الأم طريقة حملك لطفلك تكشف الكثير!!
لن تتخيلوا ماذا حدث لهذه السيدة بعد ان قامت بعملية تجميل لصد...
خلال فترة النفاس.. إليكِ أنسب نظام غذائي لجسمك!
أم وابنتها.. جمعهما السرطان ثم فارقهما باليوم ذاته
حملت من تلميذها الذي يبلغ 13 عاماً .. فكيف عوقبت؟
لن تستخدمي مجفف الهواء لليدين بعد قراءة هذا الخبر!
سرّي جداً.. هذه هي الصفات التي يحبّها الرجال في النساء
ماسك الأرز.. للتخلص من تجاعيد الوجهك
9 أشياء تجذب الرجل من النظرة الأولى
ما أضرار تأجيل الرغبة في التبول؟
عيناك.. ماذا تقول عنك؟
كلي حبّتين من هذه الفاكهة يومياً.. لن تتخّيّلي الوزن الذي ست...
لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل؟
البصل للتخلص من الشعر الأبيض نهائيا.. إليك الطريقة الرائعة! ...
بالفيديو: خطأ” كارثي يتسبب بحمل نساء من غير أزواجهن"!
دعك من الخجل.. افعلي هذه الأمور دون أن يطلبها زوجك!
للحامل.. لا تستمعي للنصائح الآتية
بهذه الطرق تحصلين على رموش طويلة وكثيفة بلمح البصر
جرّبي وصفات ماء الأرز ولن تتوقّعي ما سيحدث لشعرك وبشرتك
هل يؤثر أكل الحلويات على الرضاعة الطبيعية؟!
هل تريدين ولادة سهلة؟ اشربي هذه العشبة!
للحواجب الجميلة أسرار تكشفها كاندال وجيجي
ما مدى خطورة حبوب منع الحمل؟
هكذا تجعلين منزلك صحياً لمنع انتشار الامراض

كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

موقع وين
2011-04-17 19:51:19
تختلف الآراء حول الحجم الأمثل لصدر المرأة، بين مؤيد للصدر الكبير في معظم الدول العربية وآخر للصدر الصغير في الدول الأوروبية.لكن ما هو متفق عليه أن الصدر هو عنصر أساسي لإبراز جمال المرأة وأنوثتها.لذلك فإن العناية به تعتبر من الأمور الهامة بالنسبة للنساء، بمختلف الوسائل، سواء بإستخدام حمالات مبطّنة أو بتطبيق أنواع معينة من المستحضرات أو بالخضوع لعمليات جراحية إذا لزم الأمر.
 

وتجمع الآراء على أن الصدر المترهل سواء كان حجمه كبيرا أم صغيرا،فهو يحد من جمال المرأة ويجعلها تبدو أكبر سنا.
في هذا الإطارهناك مجموعة من الخطوات الهامة،التي يمكنك إتباعها من سن السادسة عشرة، للحصول على صدر مشدود وحمايته من الترهل.
• لا تهملي بشرة صدرك
لأن جمال المرأة يبدأ بجمال بشرتها، لا بد من أن تعتني ببشرة صدرك تماما كما تعتنين بشرة وجهك. فللحصول على صدر ناعم ومشع، قومي بفركه بواسطة المقشرات والليفة لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليه، لمرة واحدة في الأسبوع.
• إستعيني بمرهم يحتوي على الكافيين
أثبتت الدراسات أن مادة الكافيين تنشط الدورة الدموية، وبالتالي تساعدك على التخلص من السيلوليت المتراكم. لذا يمكنك الاستعانة بمرهم يحتوي على هذه المادة لتطبيقه على صدرك ،كل يوم بعد الاستحمام.
• إستحمي بمياه باردة
الصدرمعرض للترهل تماما كالوجه، لذا حوالي دائما،تمريرالمياه الباردة على صدرك،قبل الإنتهاء من الإستحمام، على صدرك لشدّ الجلد وإبعاد الترهل. ولكي لا تشعري بالإنزعاج، إبدأي بتمرير المياه الباردة بدءا من قدميك وإنتهاء بمنطقة الصدر.
• تمرّني بعبوة من الماء
إعتبري عبوة الماء صديقتك الدائمة، لا لتشربيها فحسب وإنما أيضا لتتمرني بها في وضعية الجلوس كما الوقوف. حيث يجب أن يكون ظهرك مستقيما وصدرك مشدودا. بكل بساطة، ضعي عبوة مياه فى كل من كفيكِ وإرفعيهما لغاية كتفيك لمرات عدة. هذا التمرين كفيل بتمرين عضلات صدرك وعضلات يديكِ أيضا.
وفي حال أردتِ عضلات أقوى، يمكنك الاستعانة بالأثقال التي تناسب جسمك. وفي حال كنت مبتدئة لا ترفعي أكثر من 2 كلغ فقط.
• مارسي الرياضة
حاولي ممارسة الرياضة على الأقل مرة في الأسبوع. فهنالك رياضات عديدة تساهم في شد عضلات صدرك، أبرزها: السباحة ،الرياضات المائية المختلفة والملاكمة.
• قومي بالتسوّق
للتسوّق إفادة مزدوجة؛مرة عند إستهلاك البضائع ومرة أخرى عند حملها. لأن حمل الأكياس يساهم في تمرين الصدر شرط أن ترفعي الوزن نفسه في كل يدٍ.
• دللي صدرك بالتدليك
إن جلسة تدليك واحدة كل شهر أو شهرين كفيلة بتنشيط عضلات صدرك وترطيبه.فإمنحيه هذه الرطوبة التي تزيده جمالا.

طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا


1 wooww kumi 7ellww :$ ana sdre 7ellw w mshdud bas enu z3`nuut :( yalla m3lesh buukra bekbaar :$(K)
2na,nasre