في مثل هذا اليوم 23 - يونيو - 2011 23.06.2017
إجعل وين صفحتك الرئيسية



الأبراج الأكثر جاذبية للرجال.. هل أنت من بينها؟
5 مهمات منزلية يجب التوقف عن القيام بها أثناء الحمل
إحذري تسخين العسل.. لهذه الأسباب!
أيتها المرأة.. لإثارةٍ جنسيةٍ جنونية تناولي هذه المأكولات!
لن تصدق ما تبحث عنه معظم النساء في الرجل!
أعراض أول أسبوعين من الحمل
أجمل جسم في العالم للنساء والأكثر إغراء
حيلٌ جماليةُ ستتمنّين لو أنك عرفتها من قبل!
دراسة: المضادات الحيوية الشائعة خطر يهدد بإجهاض الحمل
للعازبات.. 6 فوائد ومميزات لحياتك قبل الزواج
اعترافات خائن.. 10 أدلة إلى أن شريكك يمارس الخيانة الزوجية
التوتر أثناء الحمل يعرض جنينك للخطر!!
هل يجوز للحامل قيادة السيارة؟
زوجي يصر على الزواج الثاني.. كيف أتصرف؟
أمّ لولدين عمرها 46 سنة.. وما زالت تحتفظ بجسد رائع!
10 مدوّنات موضة لبنانيات يجب متابعتهن على إنستغرام
تحذير من إستخدام الحمرة المسرطنة !
نظفي مكياجك كي لا يصيبكِ بالتهاب مميت!
10 نصائح للتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل
75% من النساء يفكرن في هذا التخيل السري, قد يفاجئك!
بوركت عبلين بالفنّ وبالطاقات البنّاءة الراقية!
الحفل الأكبر بالوسط العربي في طبريا مع الأجنحة
نساء لجنة عمال بلدية عرابة يحتفلن بعنوان أحن إلى خبز أمي, يا...
الحمل ما بعد الثلاثين يطيل عمر الام!!
بالصور..عرض أزياء للملابس الداخلية والمايوهات وسط ثلوج المزا...

كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

موقع وين
2011-04-17 19:51:19
تختلف الآراء حول الحجم الأمثل لصدر المرأة، بين مؤيد للصدر الكبير في معظم الدول العربية وآخر للصدر الصغير في الدول الأوروبية.لكن ما هو متفق عليه أن الصدر هو عنصر أساسي لإبراز جمال المرأة وأنوثتها.لذلك فإن العناية به تعتبر من الأمور الهامة بالنسبة للنساء، بمختلف الوسائل، سواء بإستخدام حمالات مبطّنة أو بتطبيق أنواع معينة من المستحضرات أو بالخضوع لعمليات جراحية إذا لزم الأمر.
 

وتجمع الآراء على أن الصدر المترهل سواء كان حجمه كبيرا أم صغيرا،فهو يحد من جمال المرأة ويجعلها تبدو أكبر سنا.
في هذا الإطارهناك مجموعة من الخطوات الهامة،التي يمكنك إتباعها من سن السادسة عشرة، للحصول على صدر مشدود وحمايته من الترهل.
• لا تهملي بشرة صدرك
لأن جمال المرأة يبدأ بجمال بشرتها، لا بد من أن تعتني ببشرة صدرك تماما كما تعتنين بشرة وجهك. فللحصول على صدر ناعم ومشع، قومي بفركه بواسطة المقشرات والليفة لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليه، لمرة واحدة في الأسبوع.
• إستعيني بمرهم يحتوي على الكافيين
أثبتت الدراسات أن مادة الكافيين تنشط الدورة الدموية، وبالتالي تساعدك على التخلص من السيلوليت المتراكم. لذا يمكنك الاستعانة بمرهم يحتوي على هذه المادة لتطبيقه على صدرك ،كل يوم بعد الاستحمام.
• إستحمي بمياه باردة
الصدرمعرض للترهل تماما كالوجه، لذا حوالي دائما،تمريرالمياه الباردة على صدرك،قبل الإنتهاء من الإستحمام، على صدرك لشدّ الجلد وإبعاد الترهل. ولكي لا تشعري بالإنزعاج، إبدأي بتمرير المياه الباردة بدءا من قدميك وإنتهاء بمنطقة الصدر.
• تمرّني بعبوة من الماء
إعتبري عبوة الماء صديقتك الدائمة، لا لتشربيها فحسب وإنما أيضا لتتمرني بها في وضعية الجلوس كما الوقوف. حيث يجب أن يكون ظهرك مستقيما وصدرك مشدودا. بكل بساطة، ضعي عبوة مياه فى كل من كفيكِ وإرفعيهما لغاية كتفيك لمرات عدة. هذا التمرين كفيل بتمرين عضلات صدرك وعضلات يديكِ أيضا.
وفي حال أردتِ عضلات أقوى، يمكنك الاستعانة بالأثقال التي تناسب جسمك. وفي حال كنت مبتدئة لا ترفعي أكثر من 2 كلغ فقط.
• مارسي الرياضة
حاولي ممارسة الرياضة على الأقل مرة في الأسبوع. فهنالك رياضات عديدة تساهم في شد عضلات صدرك، أبرزها: السباحة ،الرياضات المائية المختلفة والملاكمة.
• قومي بالتسوّق
للتسوّق إفادة مزدوجة؛مرة عند إستهلاك البضائع ومرة أخرى عند حملها. لأن حمل الأكياس يساهم في تمرين الصدر شرط أن ترفعي الوزن نفسه في كل يدٍ.
• دللي صدرك بالتدليك
إن جلسة تدليك واحدة كل شهر أو شهرين كفيلة بتنشيط عضلات صدرك وترطيبه.فإمنحيه هذه الرطوبة التي تزيده جمالا.

طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا


1 wooww kumi 7ellww :$ ana sdre 7ellw w mshdud bas enu z3`nuut :( yalla m3lesh buukra bekbaar :$(K)
2na,nasre