في مثل هذا اليوم 29 - أبريل - 2011 29.04.2016
إجعل وين صفحتك الرئيسية



مهرجان يوم على العين يحتضن المئات من نساء سخنين والمنطقة
بالصور : مصمم الأزياء المصرى العالمى أحمد حافظ يطلق مجموعه ا...
هذا ما يخفيه كل رجل عن زوجته
للرجال فقط احذروا أسباب صمت المرأة!
للمتزوجين فقط: 75 بالمئة من النساء تفكر في هذا التخيّل السري...
هذه هي الأسرار التي يخفيها كل رجل عن زوجته!
للرجال فقط: هذه هي رغبات النساء
الدكتورة عبير خليل رسميـاً سفيرة للنوايا الحسنة في دبي
بالصور : هذه الحسناء الجميله شغلت العالم كله تعرف عليها من ت...
أمسية مميزة وناجحة في المركز النسائي بقرية مسعده بالجولان ...
احذري الثّمانية القتّالة.. فهي تدمّر زواجك!ِ
ما هي صفات برجك في الحب
اكتشفي العمر المناسب لشريك حياتك ليطول عمركِ
خلطات تفتيح الجسم وخاصة المناطق الغامقة عند السيدات
من القدس الى طبريا احتفالا بيوم الام
سالي أحمد .. من الجمال الى الخبرة في التجميل
اختاري باباً واكتشفي شخصيتك وما يخبئه لك الغد؟
حيفا: مشاركة امهات الاحياء العربية باحتفال "عيد الام" البلدي
احتفال السيده والام الشفاعمريه
الرامه : احتفال بيوم المراه العالمي وعيد الام
القاسم : سلاح المرأة تعليمها أكثر من أي وقت مضى
وظيفتكِ قد تدمر حياتك الزوجية.. 15 نصيحة لتجنب ذلك
ارتدي جينزكِ وتي شيرتكِ الأبيض على طريقة النجمات
المئات من نساء عيلبون ومجد الكروم وبرعاية شركة الاجنحة للسيا...
يانوح جث : معرض الاعمال اليدويه ضمن مشروع صنارة جدتي

كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

موقع وين
2011-04-17 19:51:19
تختلف الآراء حول الحجم الأمثل لصدر المرأة، بين مؤيد للصدر الكبير في معظم الدول العربية وآخر للصدر الصغير في الدول الأوروبية.لكن ما هو متفق عليه أن الصدر هو عنصر أساسي لإبراز جمال المرأة وأنوثتها.لذلك فإن العناية به تعتبر من الأمور الهامة بالنسبة للنساء، بمختلف الوسائل، سواء بإستخدام حمالات مبطّنة أو بتطبيق أنواع معينة من المستحضرات أو بالخضوع لعمليات جراحية إذا لزم الأمر.
 

وتجمع الآراء على أن الصدر المترهل سواء كان حجمه كبيرا أم صغيرا،فهو يحد من جمال المرأة ويجعلها تبدو أكبر سنا.
في هذا الإطارهناك مجموعة من الخطوات الهامة،التي يمكنك إتباعها من سن السادسة عشرة، للحصول على صدر مشدود وحمايته من الترهل.
• لا تهملي بشرة صدرك
لأن جمال المرأة يبدأ بجمال بشرتها، لا بد من أن تعتني ببشرة صدرك تماما كما تعتنين بشرة وجهك. فللحصول على صدر ناعم ومشع، قومي بفركه بواسطة المقشرات والليفة لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليه، لمرة واحدة في الأسبوع.
• إستعيني بمرهم يحتوي على الكافيين
أثبتت الدراسات أن مادة الكافيين تنشط الدورة الدموية، وبالتالي تساعدك على التخلص من السيلوليت المتراكم. لذا يمكنك الاستعانة بمرهم يحتوي على هذه المادة لتطبيقه على صدرك ،كل يوم بعد الاستحمام.
• إستحمي بمياه باردة
الصدرمعرض للترهل تماما كالوجه، لذا حوالي دائما،تمريرالمياه الباردة على صدرك،قبل الإنتهاء من الإستحمام، على صدرك لشدّ الجلد وإبعاد الترهل. ولكي لا تشعري بالإنزعاج، إبدأي بتمرير المياه الباردة بدءا من قدميك وإنتهاء بمنطقة الصدر.
• تمرّني بعبوة من الماء
إعتبري عبوة الماء صديقتك الدائمة، لا لتشربيها فحسب وإنما أيضا لتتمرني بها في وضعية الجلوس كما الوقوف. حيث يجب أن يكون ظهرك مستقيما وصدرك مشدودا. بكل بساطة، ضعي عبوة مياه فى كل من كفيكِ وإرفعيهما لغاية كتفيك لمرات عدة. هذا التمرين كفيل بتمرين عضلات صدرك وعضلات يديكِ أيضا.
وفي حال أردتِ عضلات أقوى، يمكنك الاستعانة بالأثقال التي تناسب جسمك. وفي حال كنت مبتدئة لا ترفعي أكثر من 2 كلغ فقط.
• مارسي الرياضة
حاولي ممارسة الرياضة على الأقل مرة في الأسبوع. فهنالك رياضات عديدة تساهم في شد عضلات صدرك، أبرزها: السباحة ،الرياضات المائية المختلفة والملاكمة.
• قومي بالتسوّق
للتسوّق إفادة مزدوجة؛مرة عند إستهلاك البضائع ومرة أخرى عند حملها. لأن حمل الأكياس يساهم في تمرين الصدر شرط أن ترفعي الوزن نفسه في كل يدٍ.
• دللي صدرك بالتدليك
إن جلسة تدليك واحدة كل شهر أو شهرين كفيلة بتنشيط عضلات صدرك وترطيبه.فإمنحيه هذه الرطوبة التي تزيده جمالا.

طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا


1 wooww kumi 7ellww :$ ana sdre 7ellw w mshdud bas enu z3`nuut :( yalla m3lesh buukra bekbaar :$(K)
2na,nasre