في مثل هذا اليوم 31 - يوليو - 2011 31.07.2014
إجعل وين صفحتك الرئيسية



تموجات رائعة لسهرات الصيف
ليدي غاغا أيقونة الموضة رغم غرابة أطوارها
فساتين زفاف الدانتيل
أكثر فساتين الزفاف المذهلة بأسبوع الموضة الباريسي
قناع لإراحة بشرة العروس
نصائح غريبة لمشاكل العروس الجماليّة
مجموعة سيمون بيريل تتألق رقة وإثارة
5 خطوات فقط للتحصل على أسنان بيضاء
وصفة مسائية تخلصك من الدهون نهائياَ
كيف تختارين كعكة زفافك؟
اللبنانيات لهن طريقتهن في وضع الماكياج....اكتشفيها في هذا ال...
بالصور : للنساء فقط تمرينات لحرق دهون الأرداف
هكذا تحافظ أدريانا ليما على رشاقتها
زيت الزيتون والفازلين للعناية بالرموش
نصائح تمنحك الجاذبية قبل العلاقة الحميمية
نصائح للقضاء على الكسل في أوقات العمل
خلطات طبيعية سحرية لتكبير الخدود
احصلي بنفسك على تسريحة الضفيرة الفرنسية للشعر القصير بالخطوا...
الخلطة السحرية لتفتيح البشرة فى فصل الصيف
أطعمة هامة تساعد على إطالة الشعر وكثافته فى شهر واحد
لبشرة نضرة: 3 أطعمة تناوليها يوميا خلال شهر رمضان
فوائد جمالية لماء الورد
وصفات طبيعية لشعر هندي حريري
اتيكيت العروس على الكوشة
أعيدي زوجك في شباكك مجددا

كيف تحصلين على صدر مشدود دون عملية جراحية ؟

موقع وين
2011-04-17 19:51:19
تختلف الآراء حول الحجم الأمثل لصدر المرأة، بين مؤيد للصدر الكبير في معظم الدول العربية وآخر للصدر الصغير في الدول الأوروبية.لكن ما هو متفق عليه أن الصدر هو عنصر أساسي لإبراز جمال المرأة وأنوثتها.لذلك فإن العناية به تعتبر من الأمور الهامة بالنسبة للنساء، بمختلف الوسائل، سواء بإستخدام حمالات مبطّنة أو بتطبيق أنواع معينة من المستحضرات أو بالخضوع لعمليات جراحية إذا لزم الأمر.
 

وتجمع الآراء على أن الصدر المترهل سواء كان حجمه كبيرا أم صغيرا،فهو يحد من جمال المرأة ويجعلها تبدو أكبر سنا.
في هذا الإطارهناك مجموعة من الخطوات الهامة،التي يمكنك إتباعها من سن السادسة عشرة، للحصول على صدر مشدود وحمايته من الترهل.
• لا تهملي بشرة صدرك
لأن جمال المرأة يبدأ بجمال بشرتها، لا بد من أن تعتني ببشرة صدرك تماما كما تعتنين بشرة وجهك. فللحصول على صدر ناعم ومشع، قومي بفركه بواسطة المقشرات والليفة لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليه، لمرة واحدة في الأسبوع.
• إستعيني بمرهم يحتوي على الكافيين
أثبتت الدراسات أن مادة الكافيين تنشط الدورة الدموية، وبالتالي تساعدك على التخلص من السيلوليت المتراكم. لذا يمكنك الاستعانة بمرهم يحتوي على هذه المادة لتطبيقه على صدرك ،كل يوم بعد الاستحمام.
• إستحمي بمياه باردة
الصدرمعرض للترهل تماما كالوجه، لذا حوالي دائما،تمريرالمياه الباردة على صدرك،قبل الإنتهاء من الإستحمام، على صدرك لشدّ الجلد وإبعاد الترهل. ولكي لا تشعري بالإنزعاج، إبدأي بتمرير المياه الباردة بدءا من قدميك وإنتهاء بمنطقة الصدر.
• تمرّني بعبوة من الماء
إعتبري عبوة الماء صديقتك الدائمة، لا لتشربيها فحسب وإنما أيضا لتتمرني بها في وضعية الجلوس كما الوقوف. حيث يجب أن يكون ظهرك مستقيما وصدرك مشدودا. بكل بساطة، ضعي عبوة مياه فى كل من كفيكِ وإرفعيهما لغاية كتفيك لمرات عدة. هذا التمرين كفيل بتمرين عضلات صدرك وعضلات يديكِ أيضا.
وفي حال أردتِ عضلات أقوى، يمكنك الاستعانة بالأثقال التي تناسب جسمك. وفي حال كنت مبتدئة لا ترفعي أكثر من 2 كلغ فقط.
• مارسي الرياضة
حاولي ممارسة الرياضة على الأقل مرة في الأسبوع. فهنالك رياضات عديدة تساهم في شد عضلات صدرك، أبرزها: السباحة ،الرياضات المائية المختلفة والملاكمة.
• قومي بالتسوّق
للتسوّق إفادة مزدوجة؛مرة عند إستهلاك البضائع ومرة أخرى عند حملها. لأن حمل الأكياس يساهم في تمرين الصدر شرط أن ترفعي الوزن نفسه في كل يدٍ.
• دللي صدرك بالتدليك
إن جلسة تدليك واحدة كل شهر أو شهرين كفيلة بتنشيط عضلات صدرك وترطيبه.فإمنحيه هذه الرطوبة التي تزيده جمالا.

????? ??????

لإضافة تعقيبك إضغط هنا


1 wooww kumi 7ellww :$ ana sdre 7ellw w mshdud bas enu z3`nuut :( yalla m3lesh buukra bekbaar :$(K)
2na,nasre