في مثل هذا اليوم 21 - سبتمبر - 2011 21.09.2017
إجعل وين صفحتك الرئيسية



اخصائية الطب البديل وفاء مرعي وطلابها في الصين: هل يمكن شفا...
6 أسرار صحية مذهلة يبوح بها البقدونس
ما المغذيات التي يحتاجها الرجل كل يوم؟
4 حبات من ثمار هذه النبتة تُغني عن جراحة البواسير!
كيف تحمي نفسك من أضرار شوي الطعام وهل تسبب السرطان؟
مرادم النفايات العشوائية في الوسط العربي خطر قاتل
إفتتاح فرع ثان لمئوحيدت سخنين بالبلدة القديمة
الموز والماء الدافئ... هكذا تخسرون الكثير من الوزن من دون اس...
وصفة طبيعية لتنظيف الرئتين خلال أسبوعين فقط
رجيم الملفوف لخسارة الوزن في أسبوع واحد فقط!
ضعوا قطرة من زيت الزيتون في أذنكم وشاهدوا ماذا سيحصل!
دراسة تكشف.. الشوكولا مسؤولة عن مستوى ذكائك
حقيقة الهواء داخل الطائرة تُكشف.. هكذا يهدد صحتكم!
خدعوك فقالوا: السجائر الإلكترونية غير مضرّة.. هذه تأثيراتها ...
لمرضى القلب.. سم الأفاعي قد ينقذكم!
هكذا تعيشون لأكثر من 120 عاماً
الجنين يميز الوجوه البشرية وهو في رحم أمه
حيلة مدهشة تمنع امتصاص البطاطا للزيت أثناء قليها
إحذروا... هذه هي عوارض سرطان العظام!
وداعًا للفياغرا.. 10 أطعمة تحلّ مكانها!
ما يفعله بالجسم مُدهش.. الزنجبيل بديلاً عن المسكنات والعقاقي...
الفاكهة المعجزة.. تفوق قوة الفياغرا
الممرض جنان نخلة مسؤول غرفة العمليات في مستشفى صفد : نشجع بم...
اللوز الأخضر لخسارة الوزن! مع ملح أم بدونه؟
إفقدى 10 كليو خلال أسبوعين بريجيم الفرنسيات

فوائد 6 مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً

موقع وين
2017-07-10 23:44:30

 يعتبر البقدونس أحد الأعشاب العطرية ذائعة الصيت حول العالم، خاصة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وذلك لما يضفيه من مذاق شهي ونكهة لا تقاوم للطعام، لكن هذا ليس كل شيء، فالبقدونس يعتبر كنزا لصحتك.

 

 

فالبقدونس يحتوي على خواص علاجية لأمراض عدة، مثل أمراض القلب والكلى، الجهاز الهضمي وأمراض النساء، هذا بالإضافة إلى خواصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما أنه غني بمضادات الأكسدة.

 

وتمنحك ملعقة كبيرة منه يوميا 2% من الكالسيوم والحديد المطلوبين لجسمك، 12% من فيتامين (A) وأكثر من 150% من فيتامين K و16 % من فيتامين C الذي يحتاجه جسمك.

وإليكم فيما يلي 7 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلكم تحرصون على تناوله يومياً، حسب ما جاء في موقع "كير 2" المعني بالصحة:

 

1 - تحسين الصحة العامة

يحافظ فيتامين K والمتوفر بكثرة في البقدونس، على صحة العظام، بينما احتواؤه على فيتامين C يجعله معززاً للمناعة، هذا فضلاً عن كونه مصدرا ممتازا للبيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم ومحاربة الشيخوخة.

 

2 - الوقاية من حصوات الكلى

وجدت دراسة نشرت في مجلة متخصصة بمجال المسالك البولية أن تناول أوراق البقدونس وجذوره خفض عدد رواسب أكسالات الكالسيوم والتي تترسب في الكلى، كما وجد الباحثون أن تناول البقدونس ساعد في تفتيت حصى الكلى لدى الحيوانات.

 

 

3 - مسكن لآلام المفاصل

خصائصه المضادة للالتهابات، تجعل من تناول البقدونس يوميا، مسكنا طبيعيا فعالا لآلام المفاصل .

 

4 - علاج الأنيميا (فقر الدم)

لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد، ينصح بتناول البقدونس للمرضى الذين يعانون من فقر الدم، فملعقتان من البقدونس توفران 2% من الحديد المطلوب للجسم يومياً.

 

5 - مكافحة السرطان

تشير دراسات أولية إلى وجود مركبات في البقدونس قد تمنع نمو الأورام، ووجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن البقدونس له خصائص مضادة للسرطان، مؤكدة أنه يكافح السرطان بـ3 طرق مختلفة: فهو يعمل كمضاد للأكسدة يدمر الجذور الحرة قبل أن تتسبب في تلف الخلايا، ويحمي الحمض النووي من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان أو الأمراض الأخرى، كما أنه يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

 

6 - الوقاية من السكري وعلاجه

ووجدت أبحاث نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية والمعروفة باسم ميريسيتين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 26%، ويعد البقدونس أحد أفضل مصادر الميريسيتين، حيث يحتوي على حوالي 8 ملليغرام لكل 100 غرام من البقدونس.




طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا