في مثل هذا اليوم 16 - يوليو - 2011 16.07.2018
إجعل وين صفحتك الرئيسية



التبولة.. دواءٌ يحميكم من الأمراض
لتحموا أنفسكم من البدانة.. عليكم بالتفاح الأخضر
كلاليت توسع خدماتها الطبية في الشمال: عيادة جديدة لم...
أكثر الأعشاب فائدة لجسم الإنسان!
العلماء يكشفون عن خاصية مذهلة لحبوب الفياجرا تتعلق بالسرطان
كيف تجعل زيت الزيتون علاجاً للسكري ؟
خطورة قلة النوم
الثوم قاتل الأمراض
الجهاز الهضمي وحبه للبن
تناولوا المزيد من المانغا
اكتشاف سبب جديد للصداع
هذه هي عوامل الإصابة بالسكري
خبر سار لمن يستهلكون 3 فناجين قهوة يوميا
يحمي من السرطان وفوائده لا تُحصى..ما لا تعرفونه عن العنب
احذروا الوحدة.. فهي تزيد احتمال الوفاة من أزمة قلبية
شرب الماء أثناء الأكل وبعده.. يفيد أم يضر؟
بين الاستحمام ليلاً أم نهارًا أيهما أفضل؟..
احمي نفسك من الإصابة بمرض الخرف باتباع هذا الأسلوب!
ألم الظهر قد يدل على إصابتك بالسرطان!..
قليل من القرنفل يحميكم كثيرًا.. ويقتل الورم السرطاني!
القرفة تتفوق على البصل والثوم في القضاء على الفيروسات
فوائد الباشن فروت على صحّتك!
تناول بيضة واحدة يوميا لمدة 6 أشهر من أجل زيادة مستويات مادة...
الأطباء يحذرون.. ممارسة الرياضة في هذه الحالة قد تقتلك..
أشهر فوائد البطاطا الحلوة

رجيم الملفوف لخسارة الوزن في أسبوع واحد فقط!

موقع وين
2017-07-25 06:41:57
يتميز الملفوف بفوائد عديدة لكن في المقابل يجهل الكثيرون أهمية تناوله أو إضافته للطعام. فهو يساعد على حرق أسرع للدهون بالإضافة إلى غناه بالعديد من الفيتامينات أبرزها "فيتامين سي".
ويحمي الجسم من العديد من السرطانات المختلفة مثل سرطان المعدة والقولون وغيرها من أنواع السرطانات المختلفة. 
إليكم خطة رجيم اللهانة لخسارة الوزن في سبعة أيام كالآتي:
الإفطار:
كوب عصير زنجبيل بالليمون + بيضة مسلوقة
بين الإفطار والغداء:
ثمرة فاكهة، اختاري ما بين الكيوي أو البروكلي
الغداء اليومي:
يمكن أن يتنوع الغداء اليومي على الشكل التالي:
- طبق شوربة لهانة + 3 شرائح لحم بانيه بالريحان والزعتر + طبق سلطة لهانة أحمر
- طبق شوربة لهانة + شريحة لحم بقري + طبق سلطة خضراء مضاف إليها شرائح اللهانة
- 3 شرائح فيليه السمك + طبق سلطة اللهانة + 3 ملاعق أرز بني
- الكوسة المسلوقة واللهانة + 3 أصابع كفتة مشوية بدون دهون
العشاء:
سلطة تونة أو 3 ملاعق فول بالليمون بملعقة زيت زيتون + ربع رغيف بلدي
هذا الرجيم سيساعدكم على خسارة الوزن في أسبوع واحد بطريقة سهلة وسريعة.



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا