في مثل هذا اليوم 20 - أغسطس - 2011 20.08.2017
إجعل وين صفحتك الرئيسية



إفتتاح فرع ثان لمئوحيدت سخنين بالبلدة القديمة
الموز والماء الدافئ... هكذا تخسرون الكثير من الوزن من دون اس...
وصفة طبيعية لتنظيف الرئتين خلال أسبوعين فقط
فوائد 6 مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً
ضعوا قطرة من زيت الزيتون في أذنكم وشاهدوا ماذا سيحصل!
دراسة تكشف.. الشوكولا مسؤولة عن مستوى ذكائك
حقيقة الهواء داخل الطائرة تُكشف.. هكذا يهدد صحتكم!
خدعوك فقالوا: السجائر الإلكترونية غير مضرّة.. هذه تأثيراتها ...
لمرضى القلب.. سم الأفاعي قد ينقذكم!
هكذا تعيشون لأكثر من 120 عاماً
الجنين يميز الوجوه البشرية وهو في رحم أمه
حيلة مدهشة تمنع امتصاص البطاطا للزيت أثناء قليها
إحذروا... هذه هي عوارض سرطان العظام!
وداعًا للفياغرا.. 10 أطعمة تحلّ مكانها!
ما يفعله بالجسم مُدهش.. الزنجبيل بديلاً عن المسكنات والعقاقي...
الفاكهة المعجزة.. تفوق قوة الفياغرا
الممرض جنان نخلة مسؤول غرفة العمليات في مستشفى صفد : نشجع بم...
اللوز الأخضر لخسارة الوزن! مع ملح أم بدونه؟
إفقدى 10 كليو خلال أسبوعين بريجيم الفرنسيات
هل تجد (لعابا) على وسادتك عند استيقاظك من النوم؟
ما الذي يحدث لجسم الإنسان أثناء الطيران؟
ما هي فوائد الكرز الصحية؟!
آلام الصدر مجهولة السبب مؤشر على أخطار تهدد القلب
8 أطعمة تساعدك على النوم بسرعة
يتفوق على الأدوية بـ10 مرات .. علاج بسيط ومذهل للسرطان

رجيم الملفوف لخسارة الوزن في أسبوع واحد فقط!

موقع وين
2017-07-25 06:41:57
يتميز الملفوف بفوائد عديدة لكن في المقابل يجهل الكثيرون أهمية تناوله أو إضافته للطعام. فهو يساعد على حرق أسرع للدهون بالإضافة إلى غناه بالعديد من الفيتامينات أبرزها "فيتامين سي".
ويحمي الجسم من العديد من السرطانات المختلفة مثل سرطان المعدة والقولون وغيرها من أنواع السرطانات المختلفة. 
إليكم خطة رجيم اللهانة لخسارة الوزن في سبعة أيام كالآتي:
الإفطار:
كوب عصير زنجبيل بالليمون + بيضة مسلوقة
بين الإفطار والغداء:
ثمرة فاكهة، اختاري ما بين الكيوي أو البروكلي
الغداء اليومي:
يمكن أن يتنوع الغداء اليومي على الشكل التالي:
- طبق شوربة لهانة + 3 شرائح لحم بانيه بالريحان والزعتر + طبق سلطة لهانة أحمر
- طبق شوربة لهانة + شريحة لحم بقري + طبق سلطة خضراء مضاف إليها شرائح اللهانة
- 3 شرائح فيليه السمك + طبق سلطة اللهانة + 3 ملاعق أرز بني
- الكوسة المسلوقة واللهانة + 3 أصابع كفتة مشوية بدون دهون
العشاء:
سلطة تونة أو 3 ملاعق فول بالليمون بملعقة زيت زيتون + ربع رغيف بلدي
هذا الرجيم سيساعدكم على خسارة الوزن في أسبوع واحد بطريقة سهلة وسريعة.



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا