في مثل هذا اليوم 21 - نوفمبر - 2011 21.11.2017
إجعل وين صفحتك الرئيسية



اخسروا 20 كيلوغراما في اسبوعين.. اليكم الوصفة
8 نصائح مفيدة للتخلص نهائيا من آلام الرقبة
فوائد الرمان الهامة جدا منها الحمل
الكزبرة وقشر الرمان وصفة للتخلّص من سموم الجسم
اكتشفي معنا هذه الفوائد الصحيّة والمثيرة للدهشة التي ستجبرك ...
البصل للقضاء على الجراثيم والفطريات وخفض ضغط الدم وعلاج للكث...
هل كنا نحتسي القهوة بشكل خاطئ طيلة الفترة الماضية؟
لتحصلي على خصر رشيق خلال أسبوع تناولي خلطة الكمون السحرية به...
5 أطعمة يُخزنها جسمكِ لتزيد من وزنك!
وصفة لتخفيض السكري، خذوها مدة 25 يوماً واخسروا 11 كلغ من دهو...
5 نصائح غذائية مثالية.. تضمن لك خسارة الوزن!
عادات صباحية مهمة.. تمنحك الصحة والرّشاقة !
رجيم “القرع”.. طريقك الأمثل لخسارة الوزن في الخريف
أعشاب طبيعية للتخلّص من “الغرغرينا”
يقتل السرطان.. فوائد إذا عرفتها عن الفجل ستتناوله يوميًا
الموز... دواء المدخنين!!
5 أشياء لا تضعيها أبدًا في المايكروويف لأنها سوف تصبح ضارة
ادخل لتتعرف على افضل الاعشاب المفيدة لعلاج وجمال عيناك
فوائد عشبة المتة...
فوائد جديدة للبروكلي.. تعرّف إليها
الفيزوترابيست عايد يمين : موجات الصدمة علاج للأنسجة المتضر...
بينها الحماية من السرطان.. فوائد صحية مذهلة للتبولة
هذا المشروب المغربي سيقضي على البطن خلال أسبوع!
اخصائية الطب البديل وفاء مرعي وطلابها في الصين: هل يمكن شفا...
6 أسرار صحية مذهلة يبوح بها البقدونس

رجيم التونة والماء لخسارة الوزن في 3 أيام!

وكالات
2017-03-19 10:17:12

هل أنت مستعد لتطبيق رجيم يستمر لـ3 أيام فقط ويساعدك على خسارة وزنك الزائد وخصوصاً عند منطقة البطن؟ إذاً، لا تتردّد في تطبيق حمية التونا والماء.

 

التزم بشروطها ولا شكّ في أنك ستحصل على النتيجة التي تريد:

 

-لا تعتمد هذا الرجيم لأكثر من 3 أيام.

 

- تناول خلال هذه الأيام 6 وجبات صغيرة تحتوي على التونا، أي وجبة كل ساعتين ونصف أو 3 ساعات.

 

- اشرب قدر ما تستطيع من الماء، أي 3 لترات، فشرب الماء يشعرك بالشبع.

 

- خلال وجبة الفطور، يمكنك أن تتناول بيضة مسلوقة واحدة، ثمرة من الموز، قطعة من التوست.

 

- لوجبة الغداء، حضّر مائدة تحتوي على التونه والخبز المحمّص. ويمكنك أن تأكل القليل من لحم البقر، الجزر، البروكلي والملفوف، واحرص على أن تشرب الماء أو كوباً من الشاي الأسود. أمّا إذا أردت الحصول على القليل من الحلوي، فاستمتع بمذاق نصف كوب من مثلجات الفانيليا لا أكثر.

 

- تناول الفيتامينات مرتين على الأقل يومياً.


 




طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا