في مثل هذا اليوم 29 - أبريل - 2011 29.04.2017
إجعل وين صفحتك الرئيسية



آلام الصدر مجهولة السبب مؤشر على أخطار تهدد القلب
8 أطعمة تساعدك على النوم بسرعة
يتفوق على الأدوية بـ10 مرات .. علاج بسيط ومذهل للسرطان
للوقاية من السرطان.. تناول الترمس!
لهذه الأسباب الخطيرة.. احذروا تناول البيض المسلوق!
كل 8 ثوانٍ يموت شخص في العالم.. بسبب عادة يمارسها الكثيرون! ...
إشارات تُخبركم إذا كان جسمكم ينقصه الماء..
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج السرطان
رغم سهولة انتعالها والتنقل بها...لكنها تشكل خطرًا على الصحة ...
طعام سحري يعالج السرطان!!
بالفيديو: ماذا يحدث عند وضع طين البحر الميت على جسم الانسان ...
هذه البذور موجودة في كل مكان تقتل السرطان وتعالج الأرق وتحسن...
خبر مفاجئ لأصحاب اللحية الطويلة.. هي أكثر اتساخاً من المرحاض...
العلماء يكتشفون دواء جديداً لـ (حياة أبدية)
هل ارتداء النظارات يحسّن الرؤية أم يجعلها أسوأ؟
بشرى سارة لعشاق القهوة!
الناس يموتون من العلاج الكيميائي، وليس من السرطان بحد ذاته! ...
رجيم التونة والماء لخسارة الوزن في 3 أيام!
كم مرة (بتأركل) بالنهار؟.. اقرأ هذا الخبر قبل فوات الأوان! ...
النوم الطويل في عطلة نهاية الأسبوع.. خطرٌ كبير!
6 أسباب تجعلك تتوقف فوراً عن تناول الثوم
هذا ما يحدث للجسم بعد تناول شوربة العدس!
أيها الرجال أكثروا من تناول الجوز!
ماذا يحصل للجسم عند تناول ملعقة من الحامض وزيت الزيتون كل صب...
هل تنام عارياً؟.. إليك هذه التأثيرات المفاجئة وراء هذه العاد...

دراسة...الجري يطيل العمر

وكالات
2017-04-16 10:31:31
توصلت دراسة أميركية حديثة، إلى أن الجري لمدة ساعة في الأسبوع يسهم في إطالة العمر بمدة قد تصل إلى 7 ساعات في حياة الإنسان.
وأشارت الدراسة، التي شارك فيها أطباء القلب من 5 جامعات أميركية، إلى أن الجري لمدة ساعة يضيف 7 ساعات لحياة الإنسان، وذلك بعد دراسات شملت نحو 55 ألف شخص.
ونشرت النتائج، التي استخدمت بيانات من دراسات للرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين (18 إلى 100 عاماً) على مدى 15 عاما، في إحدى المجلات المتخصصة في أمراض القلب.
ونقلت صحيفة "التايمز" البريطانية عن داك تشول لي، رئيس فريق البحث والأستاذ المساعد في جامعة ولاية أيوا: "وجدنا أن المتسابقين أظهروا انخفاضا كبيرا في الوفيات أكثر من الأشخاص الناشطين في أنواع أخرى من التمارين الرياضية".
وأوضح داك، أن الأشخاص، الذين يقومون بالجري، إضافة إلى أشكال أخرى من التمارين الرياضية، يقللون من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 43%، لكن المتسابقين الذين لم يقوموا بأي نوع آخر من التمارين الرياضية خفضوا خطرهم بنسبة 30%.
وأضاف داك: "الناس الذين يقومون بممارسات رياضية أخرى لكنهم لم يقوموا بالجري، وجدنا أن الخطر كان أقل بنسبة 12%".

 



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا