في مثل هذا اليوم 23 - أكتوبر - 2011 23.10.2018
إجعل وين صفحتك الرئيسية



إليكم أسباب الدوخة بعد الأكل وكيفية تجنبها
دخان السجائر الالكترونية يدمر الرئتين
مادة متوفرة في كل بيت تتفوق على الفياغرا
عوامل غريبة قد تُعرِّضكم للسكري
إستخدموا العسل لمُداواة هذه المشكلات
كيف ترصد العلامات المبكرة للسكري؟
الشوكولا الداكنة تقي من هذه الأمراض
التبولة.. دواءٌ يحميكم من الأمراض
لتحموا أنفسكم من البدانة.. عليكم بالتفاح الأخضر
كلاليت توسع خدماتها الطبية في الشمال: عيادة جديدة لم...
أكثر الأعشاب فائدة لجسم الإنسان!
العلماء يكشفون عن خاصية مذهلة لحبوب الفياجرا تتعلق بالسرطان
كيف تجعل زيت الزيتون علاجاً للسكري ؟
خطورة قلة النوم
الثوم قاتل الأمراض
الجهاز الهضمي وحبه للبن
تناولوا المزيد من المانغا
اكتشاف سبب جديد للصداع
هذه هي عوامل الإصابة بالسكري
خبر سار لمن يستهلكون 3 فناجين قهوة يوميا
يحمي من السرطان وفوائده لا تُحصى..ما لا تعرفونه عن العنب
احذروا الوحدة.. فهي تزيد احتمال الوفاة من أزمة قلبية
شرب الماء أثناء الأكل وبعده.. يفيد أم يضر؟
بين الاستحمام ليلاً أم نهارًا أيهما أفضل؟..
احمي نفسك من الإصابة بمرض الخرف باتباع هذا الأسلوب!

امور تدل على حاجة جسمك للمزيد من -عنصر الزنك- اكتشفيها!!..

موقع وين
2017-11-29 11:51:21
ربما لم يُطلَق على عنصر الزنك “فيتامين الجمال” من فراغ، فهو ثاني أكثر العناصر أهمية بعد الحديد، وتقول خبيرة التغذية المتخصصة في الصحة العامة، إيما ديربيشاير، إن الزنك مطلوب لنشاط أكثر من 300 أنزيم في الجسم، وتساعد تلك الأنزيمات على تحقيق التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم التي تعد ضرورية لتخليق البروتين، إفراز الهرمونات وكذلك منح الجسم الشعور بالوهج والرفاهية.

ومع هذا، تشير إيما إلى أنه وبالرغم من الأهمية التي يحظي بها عنصر الزنك، إلا أن كثيرا منا يعانون من نقص بذلك العنصر، موضحة أن أكثر من يكونون معرضين لهذا النقص هم الأشخاص النباتيون أو الذين يتبعون نظاما نباتيا صارما وهؤلاء الذين يشربون كميات كبيرة من الكحوليات وهؤلاء الذين يتجنبون تناول اللحم الأحمر.

ومن أبرز أعراض نقص عنصر الزنك بالجسم ما يلي :


– فقدان أو تساقط الشعر

– هشاشة الأظافر مع ظهور بقع بيضاء عليها

– عدم لمعان الأسنان وعدم ظهورها بالبياض الناصع

– ظهور تقرحات بالفم

– ظهور بعض البقع وغيرها من مشكلات البشرة الأخرى

– هشاشة العظام

– ضعف الجهاز المناعي

– تزايد خطر الإصابة بنزلات البرد

– ضعف التئام الجروح

– الشعور بحالة من التعب والإرهاق

– تراجع الرغبة الجنسية






طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا