في مثل هذا اليوم 16 - ديسمبر - 2011 16.12.2017
إجعل وين صفحتك الرئيسية



مسؤولة في مجال التمريض في بريطانيا تحذر...الطقس البارد والوح...
اليك هذه القائمة من الأطعمة التي لا يجب حفظها في الثلاجة
تعرفي على هذه ألاطعمة التي تساعد على إنقاص وزنك في فصل الخري...
7 أشياء عليك عدم إضافتها للسلطة إذا كنت تريدين خسارة وزنك
فاكهة الكيوي تغنيكِ عن جراحة التجميل وتحمي البشرة من التعرض ...
مشروب حليب الزنجبيل فوائده لاتحصى.. إليك طريقة تحضيره!
احذري من الطماطم المعلبة فانهاا تسبب هذا المرض الخطير!
وصفة طبيعية عجيبة لتخفيف آلام المفاصل...
تناول الأسماك الدهنية يقاوم ضعف النظر وفقدانه!!...
فوائد القرفة المذهلة!!‎..
طبيبة أنجلينا الشخصية تحث السيدات على الإكثار من تناول الصوي...
لسلامة الكبد عليك بتنظيفه من السموم كي يعود إلى عمله الطبيعي...
افضل رجيم تنظيف الجسم وتنقيته من السموم لمدة اسبوع فقط...
تعيين الممرض لؤي زكنون مراقب على عدة اقسام في المركز الطبي ز...
أطعمة سريعة يروّج لها على أنها صحية لكن الحقيقة غير ذلك
انتشار 3 أنواع من الإنفلونزا شتاء 2018..
تعرفوا على فوائد وأضرار تناول المخللات
هل تجميد السمك يقلل فوائده الغذائية؟
اخسروا 20 كيلوغراما في اسبوعين.. اليكم الوصفة
8 نصائح مفيدة للتخلص نهائيا من آلام الرقبة
فوائد الرمان الهامة جدا منها الحمل
الكزبرة وقشر الرمان وصفة للتخلّص من سموم الجسم
اكتشفي معنا هذه الفوائد الصحيّة والمثيرة للدهشة التي ستجبرك ...
البصل للقضاء على الجراثيم والفطريات وخفض ضغط الدم وعلاج للكث...
هل كنا نحتسي القهوة بشكل خاطئ طيلة الفترة الماضية؟

امور تدل على حاجة جسمك للمزيد من -عنصر الزنك- اكتشفيها!!..

موقع وين
2017-11-29 11:51:21
ربما لم يُطلَق على عنصر الزنك “فيتامين الجمال” من فراغ، فهو ثاني أكثر العناصر أهمية بعد الحديد، وتقول خبيرة التغذية المتخصصة في الصحة العامة، إيما ديربيشاير، إن الزنك مطلوب لنشاط أكثر من 300 أنزيم في الجسم، وتساعد تلك الأنزيمات على تحقيق التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم التي تعد ضرورية لتخليق البروتين، إفراز الهرمونات وكذلك منح الجسم الشعور بالوهج والرفاهية.

ومع هذا، تشير إيما إلى أنه وبالرغم من الأهمية التي يحظي بها عنصر الزنك، إلا أن كثيرا منا يعانون من نقص بذلك العنصر، موضحة أن أكثر من يكونون معرضين لهذا النقص هم الأشخاص النباتيون أو الذين يتبعون نظاما نباتيا صارما وهؤلاء الذين يشربون كميات كبيرة من الكحوليات وهؤلاء الذين يتجنبون تناول اللحم الأحمر.

ومن أبرز أعراض نقص عنصر الزنك بالجسم ما يلي :


– فقدان أو تساقط الشعر

– هشاشة الأظافر مع ظهور بقع بيضاء عليها

– عدم لمعان الأسنان وعدم ظهورها بالبياض الناصع

– ظهور تقرحات بالفم

– ظهور بعض البقع وغيرها من مشكلات البشرة الأخرى

– هشاشة العظام

– ضعف الجهاز المناعي

– تزايد خطر الإصابة بنزلات البرد

– ضعف التئام الجروح

– الشعور بحالة من التعب والإرهاق

– تراجع الرغبة الجنسية






طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا