في مثل هذا اليوم 15 - يوليو - 2011 15.07.2019
إجعل وين صفحتك الرئيسية



فاكهة وخضار "تقاوم" السرطان
7 طرق للتأقلم مع الجو الحار
لن تصدقوا.. الروائح الكريهة تنعش وتقوي الذاكرة!
الاضطرابات النفسية تمنعكِ من النوم؟ إليكِ الحلول
خل التفاح: 8 فوائد صحية صادمة
مشروبات تخفف ضغط الدم بفاعلية وفقًا لدراسات علمية
فوائد الرمان تستوجب إدخاله فورًا ضمن نظامكم الغذائي
زلزال من الفوائد.. هذا ما تجهلونه عن الكرز!
منها الشعور بالسعادة.. إليكم فوائد الحمص والفول!
الشاورما تضرّ بصحة الأطفال.. احذروا استهلاكها بكثرة
سر العصير الأحمر لخسارة الكثير من الوزن في أسبوع فقط
شرب الماء أثناء الطعام.. مفيد أم مضر؟
هذا العصير يخفض ضغط الدم ويحمي القلب.. جرّبوه
براءة إختراع الفياغرا تنتهي قريباً.. ما البديل؟
قد تودي بحياتكم.. هكذا تُؤثر مشروبات الطاقة على عضلة القلب!
هذا ما يحدث لجسمكم إذا تناولتم الثوم يومياً
هكذا تحمون أنفسكم من جرثومة المعدة
ما هي الحلول لفقدان الرغبة الجنسية؟
تحذير للرجال من (الفياغرا المزيّفة).. هذه أضرارها!
هل تعانون من ضغط الدم المرتفع؟.. الخيار بالثوم هو الحل!
وأخيراً.. ابتكار دواء يرفع فعالية علاج السرطان
ما هي انواع التهابات الجلد وما هي طرق علاجها؟
اضطراب القلق النفسي حالة تهدّد حياتكم.. ما علاجها؟
فوائدها لا تعد ولا تحصى..هذه أهمية تناول حبة البركة
أعراض مؤلمة تخيفكم وسببها المياه.. تعرفوا اليها

الشوكولا لاكتئاب أقل وتفاؤل أكبر

وكالات
2019-03-22 16:23:01
تحتوي الشوكولا على مركبات غذائية متنوعة مثل الفلافونويد، مضادات التأكسد الطبيعية، المعادن المهمة، والفيتامينات، إضافة إلى المواد المنبهة مثل الثيوبرومين والكافيين.

والواقع أن تناول الشوكولا باعتدال أسبوعياً يساهم في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما يعمل على زيادة دفق الدم إلى الدماغ، مما يحد من مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية.
أما مضادات التأكسد الموجودة في الشوكولا فتعمل على حماية البشرة من تلف الكولاجين، وتؤخّر ظهور التجاعيد.

تحتوي الشوكولا أيضاً على مواد مغذية للشعر، مثل البروتينات، والريبوفلافين، والفيتامين A، والثيامين، والعديد من المعادن الهامة للشعر مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفوسفور، والنحاس والمغنزيوم.

وبالنسبة إلى الكاكاو الموجود في الشوكولا، فإنه يعزز مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يؤثر إيجاباً في النساء اللواتي يعانين من انخفاض السيروتونين خلال الدورة الشهرية. كما أُثبتت فوائد الشوكولا في إنتاج الأندورفين الذي يخفف من التقلبات المزاجية ويحفز خلايا الدماغ على الاسترخاء.



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا