في مثل هذا اليوم 16 - أكتوبر - 2011 16.10.2019
إجعل وين صفحتك الرئيسية



هكذا تستخدمون الزنجبيل لحرق الدهون وخسارة الوزن
البلح الأصفر قاهر الشيخوخة وعدو الاكتئاب
يحد من خطر السرطان ويخفض الوزن... 6 فوائد لا تعرفونها عن الل...
الى مرضى السكري.. أكثروا من تناول الشمندر لهذه الاسباب الصحي
4 مشروبات تحرق الدهون وتخلصك من (الكرش والأرداف)
افتتاح صيدليه إضافيه لصندوق المرضي كلاليت في عياده الدكتور م...
في حالة القلق والتوتر.. 6 خطوات مهمة من أجل صحتك
10 خضروات وفاكهة حارقة للدهون... تعرفوا اليها
اسوارة خاصّة للمكوث في المستشفى
لا تأكلوا البطاطا خضراء اللون.. السبب مهم
أسباب الدوخة متعدّدة.. اليكم أبرزها
حِمية النّوم.. وسيلة فعالة لإنقاص الوزن!
تعرفوا الى أفضل طعام لمرضى ارتفاع ضغط الدم
ولادة رغم كل الظروف :بعد التعرّض للاجهاض خمس مرات، مواطنة في...
الزوجان بشارات، ممرّض وممرّضة في كلاليت، ينقذان حياة شخص تعر...
هذه المؤشرات تنذركم بالإصابة بمرض السكّري!
لهذه الأطعمة تأثير خارق.. تعرّفوا إليها!
فاكهة وخضار "تقاوم" السرطان
7 طرق للتأقلم مع الجو الحار
لن تصدقوا.. الروائح الكريهة تنعش وتقوي الذاكرة!
الاضطرابات النفسية تمنعكِ من النوم؟ إليكِ الحلول
خل التفاح: 8 فوائد صحية صادمة
مشروبات تخفف ضغط الدم بفاعلية وفقًا لدراسات علمية
فوائد الرمان تستوجب إدخاله فورًا ضمن نظامكم الغذائي
زلزال من الفوائد.. هذا ما تجهلونه عن الكرز!

الشوكولا لاكتئاب أقل وتفاؤل أكبر

وكالات
2019-03-22 16:23:01
تحتوي الشوكولا على مركبات غذائية متنوعة مثل الفلافونويد، مضادات التأكسد الطبيعية، المعادن المهمة، والفيتامينات، إضافة إلى المواد المنبهة مثل الثيوبرومين والكافيين.

والواقع أن تناول الشوكولا باعتدال أسبوعياً يساهم في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما يعمل على زيادة دفق الدم إلى الدماغ، مما يحد من مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية.
أما مضادات التأكسد الموجودة في الشوكولا فتعمل على حماية البشرة من تلف الكولاجين، وتؤخّر ظهور التجاعيد.

تحتوي الشوكولا أيضاً على مواد مغذية للشعر، مثل البروتينات، والريبوفلافين، والفيتامين A، والثيامين، والعديد من المعادن الهامة للشعر مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفوسفور، والنحاس والمغنزيوم.

وبالنسبة إلى الكاكاو الموجود في الشوكولا، فإنه يعزز مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يؤثر إيجاباً في النساء اللواتي يعانين من انخفاض السيروتونين خلال الدورة الشهرية. كما أُثبتت فوائد الشوكولا في إنتاج الأندورفين الذي يخفف من التقلبات المزاجية ويحفز خلايا الدماغ على الاسترخاء.



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا