في مثل هذا اليوم 26 - فبراير - 2011 26.02.2020
إجعل وين صفحتك الرئيسية



10 طرق لتشعري زوجك برجولته ودوره في حياتك
هذه الأبراج تعشق لعب دور الضحية
بسبب مشاهدها الجريئة.. زوج بيريت سات ينفعل على الصحافيين
إليكِ قائمة أجمل 100 امرأة في العالم.. من بينهن نجمتان عربيت...
هذا ثمن المجوهرات الفاخرة التي زينت إطلالة هيفا وهبي الأخيرة...
بعد تسريب صور فاضحة لها.. الممثلة تخرج عن صمتها
للمرأة: 3 خرافات عن الجنس.. لا تصدّقيها
إلى الحامل.. جرعة (أسبرين) يومية تخفّض خطراً يهدّد جنينك!
أبراج لا تخشى التغيير وبدء حياة جديدة!
4 أبراج ملائمة للزواج.. هل أنتِ بينها؟
إذا كنتِ تخططين للحمل.. تناولي هذه المغذيات
اليسا تعلّق على إطلالة هيفا وهبي بالأبيض والأسود (صورة)
للحب غير المشروط.. اختاري شريكا من هذه الأبراج!
أبرز 7 اختلافات في طريقة وقوع الرجل والمرأة بالحب!
الهاتف الخلوي يدمر بشرتكِ.. إليك ما لا تعرفينه
بحسب الأبراج.. هذا أكثر ما يخيف المرأة بشأن ذاتها
لعلاقات أفضل في 2020.. اتبعي هذه القواعد العاطفية
في 2020.. ما الذي يجب عليه التركيز عليه حسب برجك؟
تريدين زواجاً ناجحاً.. طبقي هذه النصائح
تشكيلة ميسيكا الجديدة من وحي البراري والثعابين
أبراج قلقة في الحب.. هل أنتِ من بينها؟
تصرفات تُبعد زوجكِ عنكِ وتفقدكِ حبّه.. ابتعدي عنها
نساء هذه الأبراج يعشن داخل نظرية المؤامرة.. حياتهّن مبنيّة ع...
بحسب برجكِ.. ما الانطباع الأوّل الذي تتركينه عند الآخرين؟
نجمات هوليوود جميلات حتى بدون مكياج (صور)

اكتئاب الأمهات.. بين المعاناة وطرق الحصول على الدعم

موقع وين
2020-01-29 07:06:31
تكشف الدراسات عن حقائق مرعبة عن إصابة الأمهات بالاكتئاب، حيث تشير إلى أن حوالي نصف نساء العالم يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، وفيما تعاني 15% من النساء من اكتئاب خفيف ومتوسط، فإن امرأة من كل 500 تعاني من اكتئاب حاد بعد الولادة.
 
 ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟ 
في حالات الاكتئاب الخفيف أو المتوسط، تبدو أعراض الاكتئاب غير معروفة مقارنة بغيرها من أنواع الاكتئاب فتكون المرأة قلقة وقد تشعر بالذنب وتلوم نفسها وتشعر بالضيق والتعب، وتُصاب بالأرق والتوتر وصعوبة التركيز وفقدان الشهية، والانعزال ونقص الوزن، عدم الرغبة الجنسية ، والتفكير في الهروب من المنزل. 
أما في حالات الاكتئاب الحاد، فتفقد المرأة علاقاتها بالواقع وتُصاب بهلاوس، كما تعتقد أن العالم أصبح سيئاً جداً، ومن الممكن أن تؤذي طفلها أو تعرضه لخطر شديد، كما تشعر بانعدام الرغبة في الحياة وتمنّي الموت، والإحساس بالعجز واليأس، وقد تقدم على الانتحار.
 
ما هو تأثير اكتئاب الأم على الطفل؟ 
يؤثر الاكتئاب الشديد والحاد على العلاقة بين الأم وطفلها لدرجة خطيرة، حيث من الممكن أن يتعرّض الطفل لخطر شديد، قد يصل إلى درجة الإيذاء البدني أو القتل، وذلك بسبب حالة الاكتئاب الحادة التي تصل إليها الأم والتي تؤدي إلى اعتقادها أن الطفل سوف يعاني من البؤس والشقاء وأن العالم بات سيئاً جداً، ولذلك تفضّل الأم إبعاده عن العالم بالقتل.

ما هي طرق علاج الأم من الاكتئاب؟ 
قد يعتمد الطبيب المعالج على أحد أنواع العلاج الثلاثة، وهي: العلاجات النفسية، العلاج بالأدوية، والعلاجات الجسدية.

 كيف يمكن للأم المصابة بالاكتئاب مساعدة نفسها للتغلّب على المعاناة؟ 
تستطيع الأم مساعدة نفسها بعد الولادة لتخفيف حدة الإصابة بالاكتئاب من خلال تطبيق النصائح التالية: 
الراحة الكافية بعد الولادة. 
التقليل من الضغوط النفسية وعدم الاهتمام بالتفاصيل الكثيرة. 
التغذية الصحية السليمة، والابتعاد عن المشروبات الكحولية والمشروبات المنبهة.
المشي لفترات قصيرة.
الدعم النفسي من الزوج والأقارب المحيطين بها. 
التركيز على الإيجابيات، والابتعاد عن السلبيات. 
المداومة على تمارين الاسترخاء لفترات طويلة. 
المصدر: نواعم



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا