في مثل هذا اليوم 05 - أبريل - 2011 05.04.2020
إجعل وين صفحتك الرئيسية



تعرّفي على سعر فستان هيفا وهبي اللافت (صور)
أبراج لا تستطيع النوم بعيدا عن شريكها!
الحمل في (زمن كورونا).. طبيبة توجه نصيحة للأزواج
تحلّي بالصبر والهدوء.. هكذا تتعاملين مع زوجك خلال فترة الحجر...
طرق لتعليم طفلك أسّس النظافة للوقاية من فيروس كورونا
في حال تأجل زفافك بسبب (كورونا).. إليك هذه الخطوات الـ7
الطلاق ازداد في الصين.. هكذا تتجنبين المشاكل مع زوجك خلال فت...
5 طرق للاستفادة مع أسرتك من فترة الحجر الصحي
هل يمكن أن تنقل الحامل كورونا إلى جنينها؟
أبراج تقبل عودة شريكها بعد الانفصال.. هل أنتِ بينها؟
4 أسئلة تساعدك في الحفاظ على زواج صحي وسعيد
علامات في فترة الخطوبة تخبركِ: (لا تتزوّجيه)!
إليكِ 4 علامات تظهر على الزوج الخائن
إليك أبرز علامات خيانة الزوج المسافر!
الحمل يجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بكورونا.. وهذه نصائح للوقاية!
نصائح للحفاظ على حياتك الجنسية بعد الولادة
ماذا يحدث لجسمكِ عند حمل حقية ثقيلة؟
جدّدي حبك لزوجك بهذه الطرق
أبراج تنجذب للشريك الانتقادي.. هل أنتِ منها؟
أبراج تعشق الاستيقاظ مبكرا.. هل أنتِ منها؟
ما هو مايكروبليدنج؟ مع نرمين سبيتي، أخصائية التجميل والعلا...
10 طرق لتشعري زوجك برجولته ودوره في حياتك
هذه الأبراج تعشق لعب دور الضحية
بسبب مشاهدها الجريئة.. زوج بيريت سات ينفعل على الصحافيين
إليكِ قائمة أجمل 100 امرأة في العالم.. من بينهن نجمتان عربيت...

اكتئاب الأمهات.. بين المعاناة وطرق الحصول على الدعم

موقع وين
2020-01-29 07:06:31
تكشف الدراسات عن حقائق مرعبة عن إصابة الأمهات بالاكتئاب، حيث تشير إلى أن حوالي نصف نساء العالم يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، وفيما تعاني 15% من النساء من اكتئاب خفيف ومتوسط، فإن امرأة من كل 500 تعاني من اكتئاب حاد بعد الولادة.
 
 ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟ 
في حالات الاكتئاب الخفيف أو المتوسط، تبدو أعراض الاكتئاب غير معروفة مقارنة بغيرها من أنواع الاكتئاب فتكون المرأة قلقة وقد تشعر بالذنب وتلوم نفسها وتشعر بالضيق والتعب، وتُصاب بالأرق والتوتر وصعوبة التركيز وفقدان الشهية، والانعزال ونقص الوزن، عدم الرغبة الجنسية ، والتفكير في الهروب من المنزل. 
أما في حالات الاكتئاب الحاد، فتفقد المرأة علاقاتها بالواقع وتُصاب بهلاوس، كما تعتقد أن العالم أصبح سيئاً جداً، ومن الممكن أن تؤذي طفلها أو تعرضه لخطر شديد، كما تشعر بانعدام الرغبة في الحياة وتمنّي الموت، والإحساس بالعجز واليأس، وقد تقدم على الانتحار.
 
ما هو تأثير اكتئاب الأم على الطفل؟ 
يؤثر الاكتئاب الشديد والحاد على العلاقة بين الأم وطفلها لدرجة خطيرة، حيث من الممكن أن يتعرّض الطفل لخطر شديد، قد يصل إلى درجة الإيذاء البدني أو القتل، وذلك بسبب حالة الاكتئاب الحادة التي تصل إليها الأم والتي تؤدي إلى اعتقادها أن الطفل سوف يعاني من البؤس والشقاء وأن العالم بات سيئاً جداً، ولذلك تفضّل الأم إبعاده عن العالم بالقتل.

ما هي طرق علاج الأم من الاكتئاب؟ 
قد يعتمد الطبيب المعالج على أحد أنواع العلاج الثلاثة، وهي: العلاجات النفسية، العلاج بالأدوية، والعلاجات الجسدية.

 كيف يمكن للأم المصابة بالاكتئاب مساعدة نفسها للتغلّب على المعاناة؟ 
تستطيع الأم مساعدة نفسها بعد الولادة لتخفيف حدة الإصابة بالاكتئاب من خلال تطبيق النصائح التالية: 
الراحة الكافية بعد الولادة. 
التقليل من الضغوط النفسية وعدم الاهتمام بالتفاصيل الكثيرة. 
التغذية الصحية السليمة، والابتعاد عن المشروبات الكحولية والمشروبات المنبهة.
المشي لفترات قصيرة.
الدعم النفسي من الزوج والأقارب المحيطين بها. 
التركيز على الإيجابيات، والابتعاد عن السلبيات. 
المداومة على تمارين الاسترخاء لفترات طويلة. 
المصدر: نواعم



طباعة المقال

لإضافة تعقيبك إضغط هنا